Yoga adapté : pourquoi et comment ?
« Le Yoga, c’est pour tout le monde ».
Voici une phrase qu’on entend et qu’on lit de plus en plus souvent depuis quelques mois… Et c’est tant mieux !
En Occident, le Yoga a parfois encore l’image d’une discipline réservée à des personnes jeunes, riches et en bonne santé et on remarque que les tapis de Yoga sont occupés par une majorité de femmes.
Pourtant, si on regarde de plus près qui fréquente les cours de Yoga et qui pratique seul.e, à la maison, on s’aperçoit vite que le Yoga est bien plus multiple que ça.
Se développe en ce moment une branche spécifique du Yoga, un Yoga spécialisé : le Yoga adapté, qu’on appelle aussi « Yoga pour tous ».
Découvrons ensemble de quoi il s’agit !
