Je viens de passer 3 jours superbes au coeur des montagnes de Val d’Isère à l’occasion du festival de yoga de Val d’isère 2015.
Pour une fois, je n’ai pas chaussé mes skis mais j’ai plutôt pris mon tapis de Yoga sous le bras pour rejoindre la 3ème édition du festival. Je vous raconte mon expérience pour ma 1ère fois à cet événement ! Même si vous n’avez pas pu être de la partie, vous allez tout savoir 🙂
Aujourd’hui, je vous partage 5 conseils en or pour profiter à chaque instant du Yoga et l’apprécier de plus en plus chaque jour !
Est-ce que vous vous demandez si le Yoga peut vous aider à perdre du poids ?
Est-ce que vous avez essayé plusieurs sports et plusieurs régimes sans grand succès et que vous vous tournez maintenant vers le yoga pour maigrir et retrouver la ligne ?
Ne vous êtes-vous jamais dit, en pratiquant le Yoga :
« Mince, si seulement j’avais su ça avant ! »
En tout cas, moi j’ai très souvent eu cette phrase en tête pendant mes années de pratique du Yoga…
Aujourd’hui, je vous parle yoga et hyperactivité. Je réponds à la question : « Puis-je pratiquer le Yoga si je suis hyperactive ou nerveuse ? »
J’ai 3 questions pour vous avant de commencer 🙂
Est-ce que vous vous êtes déjà sentie complexée par votre manque de souplesse ?
Est-ce que vous vous sentez découragée quand vous voyez que vous avez du mal à toucher vos orteils avec vos mains quand vous êtes debout ?
Est-ce que vous avez déjà envié les danseuses ou les gymnastes en voyant tout ce qu’elles arrivent à faire avec leur corps ?
Si vous avez répondu « oui » à ces questions au moins une fois, alors cet article va beaucoup vous aider !
Comme vous, je suis passée par là et grâce au Yoga, j’ai pu développer incroyablement ma souplesse !
Je vous présente donc les 5 postures de Yoga qui m’ont le plus aidée à renforcer ma souplesse.
Vous êtes-vous déjà posé les questions suivantes :
Qu’est-ce qu’un bon professeur de Yoga ?
Quelles sont ses qualités ?
Comment le reconnaître ?
Si vous pratiquez déjà le Yoga ou si vous avez l’intention de commencer très bientôt, alors c’est sans doute un sujet qui vous intéresse !
Je me suis pas mal penchée sur la question et je vous propose d’apprendre à reconnaître ensemble un « bon » prof de Yoga.
Je mets des guillemets parce que je trouve que cet adjectif « bon » n’est pas le plus approprié… Ca voudrait dire qu’il y a des « bons » profs, versus des « mauvais ». Or, dans le Yoga, on essaie de s’éloigner des jugements de valeur, qui ne font que nourrir l’ego… Alors je vous invite à garder de la distance par rapport à ce concept de « bon » prof de Yoga pendant toute votre lecture de cet article. Vous pouvez mettre à la place tout autre adjectif qui vous parle davantage, par exemple :
Comment reconnaître un super prof de Yoga ?
Ou comment reconnaître un prof de Yoga fantastique ?
Comment reconnaître un prof de Yoga exceptionnel ?
Etc.
Allez, c’est parti pour une petite checklist des indicateurs et des qualités à rechercher 🙂
Vous aimez le Yoga mais vous vous demandez s’il est encore une simple passion pour vous ou s’il est plutôt devenu petit à petit une part importante de votre identité ? Etes-vous plutôt une yogini du dimanche ou une vraie yogini aguerrie ? Cette semaine, YogaPassion vous propose un quizz pour connaître la vérité !
Mes élèves me demandent souvent :
« Claudia, est-ce que tu peux me conseiller quelques morceaux pour me détendre le soir à la maison ? »
Ou :
« Est-ce que tu as des musiques fétiches pour ta pratique du Yoga ? »
J’ai donc décidé aujourd’hui de partager avec vous une playlist Yoga que j’ai créée et qui pourra vous faire découvrir des morceaux / des artistes qui, j’espère, vous plairont.
Vous pratiquez le Yoga depuis quelques mois, un an, ou peut-être 10 ans ? Vous adorez monter sur votre tapis de Yoga et pratiquer les postures, la respiration et la méditation ?
Mais parfois, vous sentez que vous avez des petits coups de mou et que votre motivation pour le Yoga diminue ?
Résultat : vous procrastinez sans cesse le moment où vous allez reprendre le Yoga, et plus vous attendez, plus vous culpabilisez, et moins vous vous sentez prête à repartir… Ce n’est pas de votre faute, on est toutes un peu comme ça !
Je propose des Formations en Yoga adapté à différents publics et je partage de précieux conseils pour les professionnels et futurs professionnels du Yoga
