Sharon Salzberg et la méditation

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter Sharon Salzberg, l’une des femmes qui ont contribué, contribuent et contribueront à diffuser la méditation dans le monde.

Découvrez cette grande dame et laissez-vous inspirer par son parcours et ses écrits !

Vous êtes novice en matière de méditation ?

Commencez par lire mes 2 articles de blog consacrés à cette merveilleuse pratique

Bio Express de Sharon Salzberg

Sharon Salzberg est née à New-York en 1952.

Elle fait partie des acteurs et actrices majeur(e)s de la transmission de la méditation laïque d’inscription bouddhiste en Occident, aux côtés de figures comme Jack Kornfield, Matthieu Ricard ou encore Christophe André.

Elle a cofondé l’Insight Meditation Society avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein dans le Massachusetts.

Elle a étudié le bouddhisme en Inde et dirige aujourd’hui des retraites de méditation dans le monde entier.

Les inspirations de Sharon Salzberg

Elle cite le Dalai Lama comme sa source principale et continue d’inspiration et de compassion. Elle l’a rencontré pour la 1ère fois en Inde en 1970 et a, depuis, suivi ses enseignements un peu partout dans le monde.

Elle met l’accent sur la vipassanā (l’inspection) et la mettā (la bonté). Ses méthodes ont leurs origines dans le bouddhisme Theravada.

Quelques citations inspirantes de Sharon Salzberg

« Le contenu et la qualité de notre existence dépendent de notre niveau de conscience — un fait dont nous sommes cependant rarement… conscients.

Peut-être avez-vous déjà entendu cette histoire, généralement attribuée à un vieil Indien d’Amérique, qui souligne le pouvoir de l’attention. Alors qu’il donne une leçon de vie à son petit-fils, un grand-père (il s’agit parfois d’une grand-mère) explique :

« J’ai deux loups qui se battent dans mon cœur. L’un est vindicatif, craintif, envieux, rancunier, plein de ressentiment, fourbe. L’autre est aimant, compatissant, généreux, loyal et serein.
— Lequel des deux va gagner l’interroge le petit garçon.
— Celui que je nourrirai », répond le grand-père. »

in Apprentissage de la méditation : comment vivre dans la plénitude

« Directe et simple (mais pas facile), la méditation consiste essentiellement à aiguiser son attention afin de devenir plus conscient non seulement de ce qui se déroule en soi, mais aussi autour de soi, dans l’ici et maintenant. À partir du moment où l’on discerne clairement ce qui se passe dans l’instant, on peut choisir ou non d’y réagir, et de quelle façon«

in Apprentissage de la méditation : Comment vivre dans la plénitude

« La haine ne s’apaise jamais par la haine,
La haine s’apaise par l’amour,
C’est une loi éternelle.
Le Bouddha »

in L’Amour qui guérit

Livres, podcasts

Metta Hour Podcast

LES LIVRES DE SHARON

Un cœur vaste comme le monde (traduit en 1998)
Apprentissage de la méditation (traduit en 2013)
L’amour qui guérit (traduit en 2015)
Comment s’ouvrir à l’amour véritable (traduit en 2018)

Et voilà, mon article se termine ici.

J’espère qu’il vous donne un joli aperçu du parcours et de l’oeuvre et Sharon Salzberg et j’espère qu’il vous inspire dans votre pratique de la méditation.