Pratique du Yoga

Séance de Yoga contre les allergies

Par |3 mai 2016|Catégories Pratique du Yoga||6 Commentaires

C’est le printemps… superbe saison mais avec un petit bémol tout de même… Le printemps est aussi une saison traditionnellement associée aux allergies saisonnières diverses et variées qui touchent pas mal de monde… En effet, voici une statistique assez parlante : en France, 20% des gens souffriraient d’allergies, soit 1/5 de la population !

D’où viennent les allergies et comment pouvons-nous les apaiser de manière naturelle et notamment grâce à quelques postures de Yoga bien choisies ?!

C’est le sujet de l’article d’aujourd’hui ! Si vous avez encore « la goutte au nez » avant de tester les conseils que je vais vous partager, gardez encore un peu votre paquet de mouchoirs à côté de vous, en espérant pouvoir vous en débarrasser très bientôt ! C’est parti pour des conseils bien-être et yoga contre les allergies !

Bonne lecture !

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Percez les secrets des mantras

Par |25 avril 2016|Catégories Pratique du Yoga||9 Commentaires
  • yoga-mantras

Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’aller en cours de Yoga et d’entendre des chants bizarres, dans une langue que vous ne connaissez pas ? Est-ce que ça a pu vous donner envie de prendre vos jambes à votre cou ? Est-ce que vous aussi vous avez déjà galéré en essayant de chanter avec les autres yoginis alors que vous n’aviez absolument aucune traître idée des paroles ? (Ca s’appelle le yaourt !!) Eh bien vous avez sans doute déjà fait connaissance avec les mantras !

Heureusement, cet article SOS mantras est là pour vous aider à vous dépêtrer de ce genre de situations !

Nous allons explorer ensemble ce que sont les mantras et quels sont les principaux mantras du Yoga.

Prenez une bonne tasse de votre boisson préférée…et vous voilà prête pour commencer votre lecture !

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Musique inspirante : mes paroles de chansons préférées

Par |19 avril 2016|Catégories Pratique du Yoga||1 Commentaire
  • selection-musique-inspirante

Parce que je trouve que l’inspiration est super importante dans notre vie quotidienne en général, et dans notre pratique du Yoga en particulier, je vous partage aujourd’hui un article avec une sélection de musique inspirante. En effet, je vous présente une liste de chansons dont les paroles m’inspirent tout particulièrement…

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Découvrez le yoga des hormones

Par |12 avril 2016|Catégories Pratique du Yoga||29 Commentaires
  • yoga-des-hormones

Avez-vous déjà entendu parler du yoga des hormones ?

Si vous me répondez « non », alors ce terme peut vous sembler un chouïa flippant, surtout si vous avez souvent entendu parler avec effroi du tristement célèbre »poulet aux hormones » pendant votre jeunesse.

Ici, rassurez-vous, il n’est absolument pas question de prendre des hormones chimiques, même en pratiquant des postures de Yoga !! Bien au contraire ! On va stimuler naturellement la production des hormones à travers une pratique de Yoga ciblée et spécialement créée à cet effet.

Plongez avec moi dans l’univers passionnant du yoga des hormones selon Dinah Rodrigues…

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Découvrez la yogathérapie !

Par |1 mars 2016|Catégories Pratique du Yoga, Yoga Pour Débutante||16 Commentaires

Aujourd’hui je vous propose un article consacré à la yogathérapie.

Si vous avez par exemple des douleurs chroniques au dos ou des soucis de digestion réguliers, alors vous serez sans doute vivement intéressée par la yogathérapie, autrement dit, la thérapie par le yoga.

Mais qu’est-ce que la yogathérapie exactement ?

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Séance yoga hommes

Par |23 février 2016|Catégories Pratique du Yoga, Yoga Pour Débutante||12 Commentaires

Dans la continuité de mon article paru récemment sur le blog où je vous présentais une interview de 7 super profs de Yoga hommes et comme promis, je vous ai concocté une petite séance de Yoga spéciale hommes !

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yoga pour femme enceinte

Par |15 février 2016|Catégories Pratique du Yoga, Yoga Pour Débutante||4 Commentaires
  • yoga-femmes-enceintes

Aujourd’hui, je vous donne rendez-vous pour un zoom sur un Yoga particulier : le yoga pour femme enceinte, également appelé « yoga prénatal ».
Cet article vous intéressera si :

Vous êtes enceinte actuellement ou alors vous essayez actuellement de concevoir
Vous envisagez une ou plusieurs grossesse(s) dans les années à venir
Vous enseignez le Yoga ou souhaitez l’enseigner et vous aimeriez savoir quelles sont les spécificités du Yoga prénatal et comment vous former à l’enseignement de ce Yoga

Je vous souhaite une très bonne lecture !

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Découvrez le Kundalini Yoga et son fondateur Yogi Bhajan

Par |9 février 2016|Catégories Pratique du Yoga, Yoga Pour Débutante||8 Commentaires

Aujourd’hui je vous emmène à la découverte du Kundalini Yoga, une lignée du Yoga très axée sur la spiritualité ! Et je vous présente son fondateur, Yogi Bhajan.

Mais avant toute chose, si jamais vous avez l’impression d’être perdue parmi les différents courants du Yoga, faites-le point et devenez incollable en consultant mon article sur les différents styles de Yoga.

Bonne lecture !

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Les reconversions dans le yoga

Par |2 février 2016|Catégories Devenir Prof de Yoga, Pratique du Yoga, Yoga Pour Changer de Vie||2 Commentaires

Cette semaine, je vous emmène sur le territoire merveilleux (et un peu flippant parfois, osons le dire) des reconversions professionnelles… Plus précisément, nous allons parler des reconversions en… chef de chantier ! Haha, je plaisante bien-sûr ! Je ne me permettrais pas d’aborder un secteur que je ne connais quasiment pas. Du coup, je vous propose plutôt de parler des reconversions dans le yoga ! 

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yoga et règles : faut-il faire une pause pendant cette période du mois ?

Par |18 janvier 2016|Catégories Pratique du Yoga, Yoga Pour Débutante||15 Commentaires

Aujourd’hui, j’aborde un sujet très féminin sur le blog. En effet, on va parler yoga et règles !

Dans  cet article, je vous donne des conseils adaptés pour bien concilier yoga et règles et même une suggestion de postures pour vous soulager pendant cette période si vous avez quelques douleurs.

En dernière partie d’article, je vous partage des conseils pour mieux vivre cette période du mois…

Avant de commencer, je dois vous prévenir : cet article sera assez personnel, surtout vers la fin…

Bonne lecture !

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