Dans cette 2e vidéo de Jeu-dis-moi tout sur le Yoga, on parle yoga et fréquence !
Je réponds à une question qu’on me pose très très souvent, à savoir :
Combien de fois par semaine faut-il pratiquer le Yoga ?
Résumé de la vidéo
Dans cette vidéo, je vous explique notamment qu’il vaut mieux pratiquer moins longtemps et plus
Vous êtes-vous déjà posé les questions suivantes :
Qu’est-ce qu’un bon professeur de Yoga ?
Quelles sont ses qualités ?
Comment le reconnaître ?
Si vous pratiquez déjà le Yoga ou si vous avez l’intention de commencer très bientôt, alors c’est sans doute un sujet qui vous intéresse !
Je me suis pas mal penchée sur la question et je vous propose d’apprendre à reconnaître ensemble un « bon » prof de Yoga.
Je mets des guillemets parce que je trouve que cet adjectif « bon » n’est pas le plus approprié… Ca voudrait dire qu’il y a des « bons » profs, versus des « mauvais ». Or, dans le Yoga, on essaie de s’éloigner des jugements de valeur, qui ne font que nourrir l’ego… Alors je vous invite à garder de la distance par rapport à ce concept de « bon » prof de Yoga pendant toute votre lecture de cet article. Vous pouvez mettre à la place tout autre adjectif qui vous parle davantage, par exemple :
Comment reconnaître un super prof de Yoga ?
Ou comment reconnaître un prof de Yoga fantastique ?
Comment reconnaître un prof de Yoga exceptionnel ?
Etc.
Allez, c’est parti pour une petite checklist des indicateurs et des qualités à rechercher 🙂
Découvrez la toute 1ère vidéo de la nouvelle rubrique « Jeu-dis-moi tout sur le Yoga ».
Le thème de la semaine : yoga et souplesse
La question de la semaine est : Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?
La question est souvent posée car de nombreuses photos ou vidéos de postures acrobatiques qui sont proches du contorsionnisme sont souvent diffusées.
La blogosphère Yoga française est actuellement en phase d’incroyable développement !
En effet, depuis quelques années, de nombreux blogs Yoga et comptes Instagram dédiés au Yoga ont fait leur apparition.
Ce n’est pas si étonnant que cela, sachant que le Yoga est de plus en plus pratiqué en France et devient de plus en plus visible à travers les studios de Yoga, la presse Yoga et bien-être ou encore les marques de vêtements qui propose des gammes spécialement dédiées au Yoga.
Vous aimez le Yoga mais vous vous demandez s’il est encore une simple passion pour vous ou s’il est plutôt devenu petit à petit une part importante de votre identité ? Etes-vous plutôt une yogini du dimanche ou une vraie yogini aguerrie ? Cette semaine, YogaPassion vous propose un quizz pour connaître la vérité !
Mes élèves me demandent souvent :
« Claudia, est-ce que tu peux me conseiller quelques morceaux pour me détendre le soir à la maison ? »
Ou :
« Est-ce que tu as des musiques fétiches pour ta pratique du Yoga ? »
J’ai donc décidé aujourd’hui de partager avec vous une playlist Yoga que j’ai créée et qui pourra vous faire découvrir des morceaux / des artistes qui, j’espère, vous plairont.
Connaissez-vous Mika de Brito ? Grâce au concours organisé par Yoga Chez Moi, j’ai eu la chance de remporter son livre : Yoga, 100 postures, toute une philosophie. J’ai adoré et du coup j’en profite pour vous donner un petit feedback et, j’espère, envie de découvrir le livre à votre tour !
Vous pratiquez le Yoga depuis quelques mois, un an, ou peut-être 10 ans ? Vous adorez monter sur votre tapis de Yoga et pratiquer les postures, la respiration et la méditation ?
Mais parfois, vous sentez que vous avez des petits coups de mou et que votre motivation pour le Yoga diminue ?
Résultat : vous procrastinez sans cesse le moment où vous allez reprendre le Yoga, et plus vous attendez, plus vous culpabilisez, et moins vous vous sentez prête à repartir… Ce n’est pas de votre faute, on est toutes un peu comme ça !
« Dans le Yoga, le plus important c’est la respiration »
Vous avez souvent entendu cette phrase et vous avez décidé d’améliorer votre respiration pour pouvoir progresser dans votre pratique ?
Vous avez remarqué combien il est difficile, surtout si vous débutez le Yoga, de penser à la fois à votre respiration et à l’enchaînement des différentes postures ?
Eh bien pour éviter de souffler comme un boeuf pendant le cours de Yoga, voici quelques conseils axés sur la respiration.
Découvrez comment pratiquer la respiration Ujjayi simplement et à votre rythme.
Vous pratiquez déjà le Yoga ou vous allez prochainement débuter votre pratique…et vous vous posez tout un tas de questions !
Vous aimeriez trouver des réponses claires et précises sans avoir à chercher des heures sur le web ?
Alors vous êtes au bon endroit car je réponds ici aux questions les plus fréquentes sur le Yoga.
Je propose des Formations en Yoga adapté à différents publics et je partage de précieux conseils pour les professionnels et futurs professionnels du Yoga
