Aujourd’hui, nous continuons ensemble notre exploration des différents styles de Yoga.
Partons ensemble pour un zoom sur la pratique du Yoga Nidra, le Yoga du sommeil lucide. Très intéressant quand on sait que 15% de la population française souffrirait d’insomnies…!
Aujourd’hui je vous propose une plongée au coeur des très nombreuses applications du Yoga !
En effet, comme vous le savez sans doute, le Yoga ne se pratique pas seulement en studio, en cours collectifs ou en cours particuliers ou pratique perso chez vous.
Le Yoga se diffuse et trouve sa place dans des environnements de plus en plus nombreux.
Par exemple à l’école, pour les enfants, mais aussi dans les prisons.
Depuis quelques années, des cours de Yoga sont également proposés dans des hôpitaux du monde entier. Zoom dans l’univers du Yoga à l’hôpital !
Aujourd’hui, je vous propose de continuer nos explorations autour du Yoga, du bien-être et de la spiritualité.
Au dernier Festival de Yoga à Paris, en septembre 2016, j’ai eu la chance de pouvoir participer à un Gong Bath, c’est à dire une session de relaxation guidée en direct par le son des bols tibétains. Je vous partage un retour sur mon expérience et vous propose une recontextualisation plus large en plongeant au coeur de 2 pratiques fascinantes : Gong Bath et Musicotherapie !
Préparez-vous une tasse de votre boisson préférée et c’est parti !
Aujourd’hui je vous propose un nouvel article sur le blog. Nous allons aborder ensemble le Yoga en prison, un sujet qui me tient à coeur depuis longtemps.
J’ai entendu parler du Docteur de Gasquet pour la 1ère fois par mes collègues professeurs de Yoga alors que je commençais tout juste à enseigner.
Pourquoi ai-je eu envie d’écrire cet article sur le Burn Out ? Eh bien c’est parce que j’ai été moi-aussi une super stressée du travail, une salariée courant partout comme un hamster dans sa petite roue, une petite abeille fatiguée de bourdonner dans tous les sens. Ca, c’était ma vie avant de tomber amoureuse du Yoga et d’entamer ma reconversion! Je vous raconte mon parcours ici, à lire ou relire si ça vous tente !
Nous avons déjà abordé ensemble le sujet de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous emmener en Chine avec moi, à la découverte de la médecine traditionnelle chinoise, couramment appelée « MTC ». Cette médecine, vieille de 3 000 ans est toujours, et même plus que jamais d’actualité pour apprendre à se soigner naturellement et à mieux se connaître. De plus en plus d’Occidentaux, soucieux de leur bien-être et de leur qualité de vie, se tournent d’ailleurs désormais vers ce genre de médecine.
C’est parti !
Aujourd’hui, nous continuons notre exploration des différents styles de Yoga et je vous présente le vinyasa yoga, un Yoga tout en fluidité. Bonne lecture !
« Tu es ce que tu manges ».
Est-ce que vous aussi vous connaissez bien ce proverbe ?
Comme je pense moi aussi que l’alimentation est l’un des aspects clefs de notre vie, et encore plus si nous sommes yogis ou yoginis, j’ai décidé d’aller interroger directement une spécialiste de la nutrition. Mon amie et élève Alexandra Murcier, diététicienne à Paris, a accepté de répondre à mes questions pour éclairer nos lanternes. C’est parti pour une super interview sur le thème « yoga et alimentation »
Nous continuons aujourd’hui notre exploration des différents « styles » de Yoga.
Aujourd’hui, c’est le Hatha Yoga qui est à l’honneur !
Le Hatha n’est autre que le Yoga le plus pratiqué en France.
Du coup, souvent, on croit très bien le connaître…alors qu’il peut nous réserver pas mal de surprises !
Préparez-vous une bonne tasse de votre boisson préférée et partez explorer le territoire du Hatha Yoga avec moi !
