Le Yoga est souvent associé à une pratique individuelle, sur un tapis, avec des personnes autonomes et en bonne condition physique.

Pourtant, les outils du Yoga peuvent également être adaptés à des personnes âgées, à des personnes en situation de handicap, à des enfants et des jeunes enfants, à des adolescents ou à des personnes accueillies dans des structures de soins et de rééducation.

C’est précisément ce que l’on appelle le Yoga adapté.

Aujourd’hui, j’accompagne les professionnels du soin, du médico-social et de la petite enfance pour leur permettre d’intégrer des outils de Yoga accessibles, progressifs et sécurisés dans leurs pratiques professionnelles.

Qu’est-ce que le Yoga adapté ?

Le Yoga adapté consiste à adapter les outils du Yoga aux capacités des personnes, à leur âge, à leur contexte et aux objectifs de la séance.

Il ne s’agit donc pas de demander à une personne de reproduire une posture telle qu’elle est habituellement enseignée dans un cours de Yoga.

On part au contraire de la personne et de la situation.

  • Quels sont ses mouvements possibles ?
  • Quelle est sa capacité d’attention ?
  • Peut-elle pratiquer debout, assise ou allongée ?
  • Comment tenir compte de son niveau d’autonomie ?
  • Quel rythme lui convient ?
  • Quels mouvements ou propositions sont pertinents dans le contexte de la structure ?

L’adaptation peut concerner les postures, mais également les mouvements, la respiration, les temps de relaxation, les consignes, le rythme de la séance ou encore le matériel utilisé.

À quels publics le Yoga adapté peut-il s’adresser ?

Il n’existe pas un seul Yoga adapté, mais des adaptations différentes selon les publics et les contextes.

Je travaille notamment autour de cinq grands champs :

  • Yoga seniors : EHPAD, résidences autonomie et structures accueillant des personnes âgées ;

  • Yoga et handicap : FAM, MAS, DIME, foyers de vie, structures spécialisées et autres établissements médico-sociaux ;

  • Yoga en rééducation et dans les structures de soins : en complément des pratiques professionnelles des équipes ;

  • Yoga petite enfance : crèches, relais petite enfance et autres structures accueillant de jeunes enfants ;

  • Yoga enfants et adolescents : établissements scolaires, structures éducatives et structures spécialisées.

Chaque public présente ses particularités.

Et au sein d’un même établissement, chaque personne reste différente.

C’est pourquoi je privilégie une approche qui ne consiste pas à appliquer une séance « toute faite », mais à réfléchir avec les professionnels à la manière dont les outils du Yoga peuvent réellement trouver leur place dans leur contexte.

Pourquoi proposer des outils de Yoga à vos équipes ?

Dans une structure, l’objectif n’est pas de transformer les professionnels en professeurs de Yoga.

L’enjeu est différent.

Il s’agit de leur permettre d’acquérir des outils simples et concrets qu’ils pourront intégrer à leurs pratiques professionnelles, lorsque cela est pertinent pour les personnes qu’ils accompagnent.

Selon le métier exercé et le public accueilli, cela peut notamment passer par :

  • des mouvements simples et accessibles ;

  • des propositions de respiration ;

  • des temps de relaxation ;

  • des exercices de mobilisation corporelle ;

  • des jeux corporels et respiratoires avec les enfants ;

  • des adaptations de postures ;

  • des propositions réalisables assis, debout ou avec un matériel limité ;

  • des trames de séances pouvant être adaptées aux capacités des participants.

L’intérêt d’une formation en structure est précisément de pouvoir travailler à partir de situations professionnelles concrètes.

Un Yoga adapté aux réalités de votre établissement

Une séance destinée à des résidents d’EHPAD ne se construit pas de la même manière qu’une séance proposée à des enfants en crèche.

De la même façon, une intervention auprès de personnes en situation de handicap ou dans un centre de rééducation nécessite de tenir compte du contexte, des capacités et des objectifs professionnels de l’équipe.

C’est pourquoi je commence toujours par échanger avec la structure.

Avant de construire une formation ou une intervention, nous pouvons notamment aborder :

  • le type d’établissement ;

  • le public accueilli ;

  • les profils et capacités des personnes accompagnées ;

  • les professionnels concernés ;

  • les objectifs de la structure ;

  • les contraintes d’organisation ;

  • les espaces disponibles ;

  • le matériel ;

  • les modalités de mise en pratique envisagées après la formation.

À partir de ces éléments, je construis une proposition cohérente avec votre réalité de terrain.

Le rôle des professionnels est essentiel

L’un des points fondamentaux de mon approche est de ne pas dissocier le Yoga du travail déjà réalisé par les équipes.

Les professionnels connaissent leur public, leur environnement de travail et les situations qu’ils rencontrent au quotidien.

La formation vient donc enrichir leurs compétences et leurs pratiques, et non les remplacer.

Un éducateur spécialisé, un psychomotricien, un ergothérapeute, un professionnel de la petite enfance ou un professionnel intervenant auprès de personnes âgées ne va pas devenir professeur de Yoga à l’issue de la formation.

Il va plutôt apprendre à utiliser certains outils du Yoga de manière réfléchie, adaptée et sécurisée, dans le cadre de ses propres compétences professionnelles.

C’est cette complémentarité qui donne tout son sens au Yoga adapté en structure.

Adapter ne signifie pas faire « moins »

Adapter une pratique ne signifie pas simplement supprimer les postures difficiles.

C’est beaucoup plus large.

Adapter, c’est par exemple :

  • modifier une posture ;

  • proposer une alternative assise ;

  • réduire l’amplitude d’un mouvement ;

  • utiliser un support ;

  • changer la manière de donner une consigne ;

  • ralentir ou fractionner une proposition ;

  • utiliser davantage l’observation et l’écoute ;

  • faire évoluer une séance en fonction des réactions des participants.

L’objectif n’est pas que tout le monde réalise exactement le même mouvement.

L’objectif est de permettre à chacun de participer dans la mesure de ses possibilités.

Cette manière de penser le Yoga est particulièrement importante lorsqu’on intervient auprès de personnes dont les capacités physiques, cognitives, sensorielles ou attentionnelles sont très différentes.

Une approche concrète et directement applicable

Je privilégie des formations très pratiques.

Les professionnels expérimentent eux-mêmes les propositions, observent les différentes possibilités d’adaptation et réfléchissent à leur transposition dans leur quotidien professionnel.

Je fournis également des supports pédagogiques et des trames de séances afin que les participants puissent appliquer facilement les outils après la formation.

L’objectif est que la formation ne reste pas une parenthèse intéressante dans leur parcours professionnel.

Elle doit pouvoir trouver une place concrète dans leur pratique.

Une attention particulière à la sécurité

Le Yoga adapté demande de connaître ses limites.

Les outils du Yoga sont proposés en fonction des capacités des personnes et du contexte d’intervention, dans le cadre des compétences professionnelles de chacun.

Ils ne se substituent pas à une prise en charge médicale, paramédicale ou éducative.

Cette distinction est essentielle dans une structure médico-sociale ou de soins.

Mon rôle n’est pas de proposer une réponse thérapeutique à une pathologie, mais de transmettre aux professionnels des outils de Yoga qu’ils pourront utiliser de manière pertinente dans leur champ de compétences et dans le respect du projet de la personne accompagnée.

Former une équipe plutôt qu’une personne isolée

Lorsqu’une structure souhaite développer un projet autour du Yoga adapté, former plusieurs membres de l’équipe peut également permettre de faciliter son intégration dans le fonctionnement quotidien.

Les professionnels peuvent partager un vocabulaire commun, expérimenter ensemble les outils et réfléchir collectivement à leur utilisation.

Cela permet également d’éviter que le Yoga repose uniquement sur une personne dans l’établissement.

La formation devient alors un véritable projet d’équipe.

Mon expérience du Yoga adapté

J’enseigne le Yoga depuis 2015 et j’ai progressivement spécialisé mon activité autour des publics spécifiques.

Mon expérience de terrain m’a amenée à intervenir notamment en EHPAD et résidences autonomie, dans des crèches et structures petite enfance, auprès de personnes en situation de handicap, dans des FAM et foyers de vie, en pédopsychiatrie, dans des établissements scolaires et dans des structures de soins et de rééducation.

Cette expérience de terrain constitue aujourd’hui le socle de mes formations.

Je suis également l’auteure du livre Yoga pour enfants, publié chez Hachette dans la collection « 7 minutes », vendu à plus de 5 000 exemplaires.

Mon activité de formation est aujourd’hui entièrement centrée sur la transmission d’outils de Yoga adapté aux professionnels et aux structures.

Comment mettre en place une formation dans votre structure ?

Vous êtes :

  • Directrice ou directeur d’EHPAD ?
  • Cadre dans un centre de rééducation ou un SMR ?
  • Professionnel d’une structure médico-sociale ?
  • Directrice de crèche ou responsable petite enfance ?

Contactez-moi pour réfléchir ensemble à votre projet.

Nous commençons par un échange afin de comprendre votre établissement, votre public, vos équipes et vos objectifs.

Nous définissons ensuite ensemble :

  1. Le public concerné par la formation

  2. Les objectifs pédagogiques

  3. Le contenu et les adaptations nécessaires

  4. Le nombre de participants

  5. La durée et les modalités d’intervention

  6. Les conditions pratiques et le matériel nécessaire

La formation peut être organisée sur une ou plusieurs journées, directement dans votre établissement, partout en France.

Et après la formation ?

Une formation réussie ne se résume pas au dernier jour.

L’objectif est que les professionnels intègrent progressivement les outils expérimentés dans leur pratique.

C’est pourquoi je privilégie une approche qui associe :

  • des apports théoriques ciblés ;

  • beaucoup de pratique ;

  • des mises en situation ;

  • des exemples issus du terrain ;

  • des outils directement transposables ;

  • des temps d’échange autour des situations rencontrées par les professionnels.

Lorsque cela est nécessaire, nous pouvons également réfléchir ensemble à la manière de faire évoluer le projet après la formation.

Vous avez un projet de Yoga adapté dans votre établissement ?

Le Yoga adapté peut trouver sa place dans de nombreux contextes professionnels, à condition d’être pensé à partir du public accueilli, des compétences des professionnels et des réalités de la structure.

Il ne s’agit pas d’ajouter une activité supplémentaire à votre établissement.

Il s’agit de voir comment certains outils du Yoga peuvent, lorsqu’ils sont pertinents, enrichir les pratiques existantes et être intégrés de façon simple, accessible et sécurisée.

C’est dans cette démarche que j’accompagne aujourd’hui les professionnels du médico-social, du soin et de la petite enfance.

Vous souhaitez en parler ?

Je vous propose un premier échange pour me présenter votre structure, votre public et votre projet.

Nous verrons ensemble si une formation en Yoga adapté peut répondre à vos besoins et sous quelle forme elle pourrait être construite.

YogaPassion Formations
Formations en Yoga adapté pour les professionnels et les structures
Présentiel partout en France · Formation à distance · Organisme certifié Qualiopi