Dernière mise à jour : 08/09/2026
Yoga Seniors 65 ans et + pour les professionnelles
Noté 5 ⭐ sur Google
- Public cible : kinésithérapeutes, ostéopathes, psychomotriciennes, psychologues, animatrices sportives spécialisées en gériatrie / gérontologie
- 21h de formation sur 3 jours
- Formation 100% à distance sur Zoom
- Petit groupe et suivi de qualité garantis
- Tarifs TTC : financement individuel : 700 €, financement entreprises et OPCOS : 850 €
Calendrier des prochaines sessions
- 9, 10 et 11 octobre 2026 SUR ZOOM => quelques places disponibles
- 29, 30 et 31 janvier 2027 SUR ZOOM => places disponibles
Découvrir la présentation générale des Formations YogaPassion
« Il n’y a pas d’âge pour pratiquer le Yoga »
4 mots-clefs pour la formation Yoga Seniors / Yoga sur chaise
Partage, joie, bienveillance et pédagogie
Quoi ?
Formation Yoga Seniors / Yoga sur chaise 3 jours – 21 heures
Mon parcours Yoga auprès des Seniors
J’enseigne le Yoga Seniors depuis 8 ans maintenant. J’enseigne à des jeunes Seniors dynamiques dans des salles ou des centres de Yoga.
J’enseigne aussi le Yoga en résidences autonomie et en EHPAD (Unité de vie classique et Unité Protégée pour les personnes avec maladie d’Alzheimer). J’enseigne également dans une halte-répit pour les personnes avec maladie d’Alzheimer. Je participe également à de nombreux salons et journées dédiés aux Seniors.
Par ailleurs, je forme directement les professionnels médicaux et paramédicaux lors de journées pédagogiques en présentiel, partout en France, directement dans les établissements d’hébergement ou en centres de rééducation / SMR / HDJ
Séances de prévention de la perte d’autonomie en EHPAD © YogaPassion, tous droits réservés
Séance de Yoga en résidence autonomie : étirement des bras vers le ciel
Séance de Yoga en résidence autonomie : posture de la montagne
Posture de la montagne mains vers le ciel : auto-grandissement, concentration et joie
Cours de Yoga inter-générationnel à la crèche avec les élèves de la Résidence Autonomie : jeux de ballons
Séance de Yoga Seniors dans le cadre d’une journée « Seniors en action », posture du guerrier 1
Séance de Yoga en EHPAD – Unité Alzheimer
Séance de Yoga au sein d’une Association pour personnes avec maladie d’Alzheimer
Technique de respiration adaptée aux personnes Seniors avec maladies neuro-dégénératives
J’ai eu le plaisir de contribuer à un numéro du magazine « Kinésithérapie scientifique » pour mettre en lumière les liens entre le Yoga Seniors et la kinésithérapie
Pourquoi du Yoga Seniors ?
L’espérance de vie a augmenté de 30 ans en un siècle en France. La demande de vivre épanoui.e et autonome quand on a 65 ans et + devient de plus en plus forte. C’est ce qui motive le développement du Yoga destiné aux Seniors, lesquels doivent être considéré comme un public à part entière, avec ses spécificités.
A vrai dire, c’est un public très attachant, dont l’expérience de vie est complètement passionnante à découvrir et à partager.
Et il faut bien noter qu’enseigner le Yoga à ce public ne s’improvise pas !
Nous verrons donc ensemble quelles sont les clefs pour leur proposer un Yoga bien adapté et sans danger.
Voici les thématiques essentielles que nous aborderons :
- Comment mettre en place des séances de Yoga adapté en EHPAD ?
- Quel Yoga proposer à des personnes âgées en perte d’autonomie ?
- Comment adapter une séance de Yoga à des personnes ayant des troubles cognitifs ?
- Yoga en EHPAD : quels bénéfices et quelles précautions ?
Le Yoga Seniors est ados est un Yoga différent du Yoga classique !
Attention : le Yoga Seniors est bien différent du Yoga adulte traditionnel. Les séances mêlent des postures inspirées du Yoga avec d’autres outils : concentration, respiration, relaxation, Il s’agit de proposer un moment de bien-être et de lien social à des personnes assez âgées, âgées, ou, pour certaines très âgées. On n’est pas dans un Yoga basé sur la quantité de postures et on n’est pas dans un Yoga difficile ou très sportif.
Le Yoga Seniors est un Yoga adapté. La qualité prime sur la quantité et on adapte les propositions aux possibilités, aux envies et au potentiel des élèves.
La Méthode YogaPassion : Une approche naturelle du bien vieillir
Quand une personne prend de l’âge, on a souvent tendance à se focaliser sur ce qui fonctionne moins bien ou sur ce qui se met à dysfonctionner. On consulte plein de médecins différents dont des spécialistes : rhumatologues, cardiologues, phlébologues etc. C’est bien sûr indispensable d’avoir un bon suivi médical. Pour autant, rester dans une approche purement allopathique, avec des remèdes uniquement médicamenteux, ne permet pas à la personne âgée de rester actrice de sa santé. La gestion des urgences et le curatif sont souvent privilégiés par rapport à une approche préventive, pourtant indispensable.
L’enseignement du Yoga aux Seniors leur permet de conserver ou de retrouver la meilleure vitalité possible et de jouir le mieux possible de cette dernière phase de leur vie.
Objectifs de la Formation Yoga Seniors
- Apprendre les savoirs, les techniques et les connaissances nécessaires pour transmettre le Yoga aux Seniors (+ de 65 ans) ;
- Construire un enseignement passionné, de haute qualité, adaptable à chaque Senior et à chaque contexte ;
- Partager un enseignement qui rende hommage à la tradition du Yoga, tout en s’adaptant aux besoins des Seniors du 21ème siècle ;
- Favoriser l’expérience personnelle et le partage d’expériences et encourager l’expression de la personnalité de chaque professeur.e.
Possibilité de suivre la formation à votre rythme à vous
- Vous avez des horaires très décalés ?
- Vous travaillez le week-end ou de nuit ?
- Vous vivez sur un autre fuseau horaire ?
- Vous avez une vie pro et / ou de famille tellement remplie que vous ne pouvez pas vous libérer, même pour quelques jours ?
Ca ne doit pas être un frein.
Contactez-moi par email et nous trouverons ensemble une solution personnalisée pour que vous puissiez suivre la formation dans d’excellentes conditions.
Où ?
Formation à distance, en visioconférence sur Zoom, en direct avec interactions
Les pré-requis
• Etre âgé(e) de plus de 18 ans ;
• Lire, écrire et parler le français couramment ;
• Ne pas avoir de problème médical grave qui empêcherait de participer à la formation.
Conditions d’accessibilité
Il n’est pas obligatoire d’avoir suivi une formation initiale de professeur.e de Yoga pour rejoindre ma formation Yoga Seniors.
Ce sont votre motivation et votre envie d’apprendre et de transmettre qui feront la différence. Si vous voulez vous rendre utile auprès des personnes âgées et leur apporter de nombreux bienfaits grâce au Yoga, alors vous êtes au bon endroit.
Vous êtes en situation de Handicap ou vous avez un Trouble ?
Contactez la référente Handicap par email claudia(at)yogapassion.fr pour étudier ensemble les possibilités d’adaptation de la formation en fonction de vos souhaits et de vos besoins
Etes-vous fait.e pour suivre une formation de Yoga Seniors ?
- Vous aimez ou vous aimeriez travailler avec un public âgé de 65 ans et + mais ce sera la première fois et vous êtes débutante avec ce public ?
- Vous voudriez leur enseigner le Yoga mais vous avez besoin de connaissances précises sur le sujet et d’une méthode pratique ?
- Vous avez envie de faire partie d’un groupe passionné par la transmission du Yoga au public Seniors et de passer 3 jours de transformation et de partages ?
Si vous avez répondu « Oui » aux 3 questions, alors vous êtes au bon endroit, au bon moment !
IMPORTANT : Certification / Reconnaissance Officielle
Le Yoga n’est, actuellement, pas reconnu par l’Etat, en France. Aussi, il n’existe pas de diplôme officiel.
Pour cette raison, je vous délivre simplement une Attestation de fin de Formation validée par YogaPassion.
Il vous appartiendra ensuite de proposer vos cours aux structures de Yoga et aux structures dédiées aux Seniors.
Comment se déroule la formation Yoga Seniors ?
La formation est axée en priorité sur la pratique et les retours et partages d’expériences.
Les horaires de formation sont : 8h30-12h30 et 13h30-16h30.
Bien entendu, 3 jours, c’est peu ! Et en même temps, ce sont 3 jours très riches et intenses, qui vont vraiment transformer votre perspective et vous permettre de repartir prête à enseigner le Yoga aux Seniors dès la fin de la formation.
Les méthodes YogaPassion
1) La formation est axée en priorité sur la pratique : chaque technique est expliquée en détail et nous pratiquons ensemble directement. Pour vous permettre de maîtriser chaque technique, nous organisons des mises en situation pratiques tout au long de la formation.
Vous repartez donc avec un bagage pratique concret et complet
Objectif : dès le lundi matin suivant la formation, vous mettez en pratique directement auprès du public ce que vous avez appris pendant le week-end de formation
Vous vous sentez à l’aise, vous êtes fière de vous et c’est fluide
2) L’évaluation est réalisée directement pendant les mises en pratique pour favoriser l’acquisition réelle des compétences
3) Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé et professionnel qui s’inscrit dans le temps : vous recevez régulièrement des mises à jour et des documents et ressources complémentaires pour continuer à progresser
Le programme complet de la formation
MODULE 1 : La boîte à outils complète du Yoga Seniors
MODULE 2 : Construction des séances
MODULE 3 : Administratif, juridique et communication
Matériel à prévoir pour les formations sur Zoom
- Un ordinateur ou une tablette avec une bonne connexion Internet : La Fibre ou l’ADSL ;
- Un logiciel de messagerie pour recevoir les emails avant, pendant et après la Formation ;
- Un téléphone avec l’application WhatsApp ;
- Un tapis de Yoga et une tenue de Yoga confortable
- Une chaise, des coussins, une couverture ou un plaid
- En option : des blocs et une sangle de Yoga
Vous aurez besoin d’installer l’Application Zoom sur votre ordinateur. Voici un Tutoriel vidéo qui vous explique comment faire en moins de 2 minutes.
Les Chiffres 2025 pour la Formation Yoga Seniors
Source : Questionnaire d’évaluation à chaud
- 100% des stagiaires suivent la formation jusqu’au bout ;
- 100% des stagiaires réussissent la formation en validant l’examen ;
- 100% des stagiaires sont satisfaites de la formation ;
- 100% des stagiaires recommandent les formations YogaPassion ;
Témoignages de stagiaires de formation
« Je suis ravie d’avoir participé à la Formation Yoga Seniors animée par Claudia.
Grâce à cette Formation intensive mais oh combien richissime, je peux partager ma pratique du Yoga au sein de ma structure.
En tant qu’animatrice en Ehpad, je voulais absolument une reconnaissance dans la pratique du Yoga Seniors avant de transmettre les bénéfices aux résidents.
Depuis le mois de novembre 2020, une fois par semaine, je dispense un cours d’une heure de Yoga assis. Le groupe est constitué de personnes en fauteuil roulant, à mobilité réduite ou autonomes. 15 résidents participent de manière très assidue. Ils viennent chercher une bulle, un moment de détente dans cette période trouble. Les résidents me font un retour positif à la fin et surtout le lendemain : « j’ai mieux dormi, je me sens moins angoissé…C’est une véritable pause hors du temps ! » Le travail articulaire vient en second plan.
Les séances s’articulent essentiellement sur une prise de conscience de la respiration, nous pratiquons également le Do in, du yoga des yeux, quelques asanas et toujours une relaxation finale. Claudia m’a également donné des pistes pour travailler la mémoire ! Les résidents sont acteurs de leur séance ! Je leurs demande toujours de se rappeler la séance précédente ! Stimulation cognitive en plus !
Aujourd’hui, le Yoga Seniors fait partie intégrante du bien être des résidents et fait même écho auprès des kinés ! Comme ils disent : Il n’y a pas d’âge pour le Yoga! Namasté. »
Marion, Animatrice et professeure de Yoga
« J’ai participé à la Formation Yoga Seniors en distanciel avec Claudia de YogaPassion.Malgré la distance et les écrans, Claudia a su créer une belle énergie de groupe, elle utilise des moyens pédagogiques qui nous font apprendre sans en avoir l’air.Dynamique, humaine et joyeuse elle n’en n’oublie pas pour autant de nous rappeler les enjeux administratifs, sécuritaires et économiques du métier que nous exerçons.Cette Formation m’a motivée et confirmée dans le choix de m’orienter vers l’enseignement du Yoga pour les Seniors.Merci Claudia ! »Emeline Claeys – Professeure de Yoga
« Je suis ravie d’avoir suivi les Formations Yoga Maternité et Yoga Seniors avec Claudia, dans le cadre de ma reconversion professionnelle. Ayant déjà un cursus Yoga 200h et Yoga Enfants, il me semblait important de compléter mes compétences avec ces modules afin de pouvoir répondre aux différentes exigences et préconisations de ces publics variés.Elles se sont déroulées en distanciel : une alternative très positive pour contrer le confinement. Il était appréciable de continuer à se perfectionner depuis son salon dans un contexte bien particulier. Et c’était un plaisir de retrouver les groupes de Yogis Zoom à chaque Session pour ces moments de partage.Claudia est très pédagogue, les supports de formation sont riches et les journées sont rythmées de telle sorte qu’elles alternent entre théorie, mise en situation et pratiques. Claudia partage de précieux conseils et méthodes et elle nous guide chaleureusement avec humilité. Elle sait nous mettre en confiance. Son approche yogique est très respectueuse. Le cadre est structuré et souple à la fois, ce qui permet de bien s’adapter. La diversité des programmes proposés permet d’enrichir notre enseignement. Claudia assure également un accompagnement bienveillant post-formation témoignant de son professionnalisme et de son engagement envers ses stagiaires.Pour ma part, j’ai réussi à faire financer ces formations par l’AFDAS : le traitement rapide et efficace fut un soutien non négligeable.
Je suis plus que satisfaite de YogaPassion et Je recommande vivement les formations de Claudia. N’hésitez plus !«Elodie T., Professeure de Yoga en région parisienne
« Une formation top ! La qualité de l’enseignement : pédagogique, théorique et pratique est remarquable. Beaucoup de rigueur, avec des mises en pratiques très concrètes et bien encadrées, le tout dans une ambiance conviviale et détendue.
L’organisation est professionnelle et bien en adéquation avec l’actualité. La gentillesse, la patience, la disponibilité, les compétences et les connaissances liées à une passion sans limite font de l’enseignement de Claudia, la directrice de YogaPassion, un nectar. Je recommande cette Formation de tout coeur. Merci beaucoup. »
Nicole P., Professeure de Yoga à Limoges
« J’ai connu Claudia Martin, en cherchant sur Internet une Formation Yoga pour les Seniors. Après une 1ère prise de contact très positive, j’ai très vite ressenti de la confiance pour Claudia. J’ai opté pour la Formation à distance, depuis la maison, pour m’éviter de passer trop de temps dans les transports, mais surtout rester dans mon cadre de vie, donc moins de stress pour débuter les 3 jours de Formation qui se sont déroulés dans la bienveillance, le respect, la gentillesse et la pédagogie.
J’ai mis en pratique dès le lendemain ce que j’ai appris, avec Claudia, en donnant mon cours hebdomadaire de Yoga adultes, fréquenté par de nombreuses Seniors.Je pourrais encore vous parler de Claudia Martin, de sa façon d’être professionnelle, mais aussi attachante et humaine, mais le mieux serait de la rencontrer directement si vous avez besoin de vous former. »Akila B., professeure de Yoga à Allauch et Marseille
Qui est votre formatrice ?
Je m’appelle Claudia Martin et je suis professeure de Yoga et formatrice de professeur.e.s de Yoga.
Je suis la seule formatrice pour les Formations YogaPassion.
Je suis l’auteure du livre Yoga pour Enfants, publié chez Hachette, déjà + de 5 000 exemplaires vendus.
Formations validées
- Samyak Yoga, Dharamsala, Inde – Ashtanga Yoga
- Gérard Arnaud, Paris – Vinyasa Yoga
- De Gasquet Institut, Paris – Yoga pré- et post-natal et Massages Bébés)
- Dinah Rodrigues, Brighton – Hormone Yoga Therapy
- Formation de formatrice
Je continue à me former en continu et à approfondir ma pratique du Yoga car je compte ne jamais arrêter d’apprendre et de me remettre en question !
Autres réalisations
Je travaille en collaboration avec Yoga Journal et j’ai déjà été publiée dans de nombreux magazines comme Santé Magazine, Esprit Yoga, Féminin Bio etc.
Je suis aussi passée à la télévision sur LCP, à la radio sur IDFM Radio Enghien et j’ai tourné plusieurs vidéos de Yoga pour le Huffington Post.
Les financements
YogaPassion est un Organisme de Formation (Numéro de Déclaration d’Activité : 93131738113), certifié Qualiopi.
Vous pouvez choisir d’auto-financer vos formations, c’est le plus simple et le plus rapide. Vous réglerez alors en deux fois, sans frais.
Vous pouvez aussi faire une demande de prise en charge financière auprès de votre OPCO
Comment vous inscrire à la formation ? On en parle ensemble ?
Si vous êtes intéressée par la formation Yoga Seniors, alors je vous propose que nous en discutions ensemble, directement par téléphone.
Ca nous permettra de faire connaissance et je répondrai à vos dernières questions, si vous en avez.
Voici mes coordonnées pour me contacter directement
claudia(at)yogapassion.fr ou 07 70 19 37 27
Envoyez-moi un mail ou un message sur WhatsApp et je vous recontacterai très rapidement.
Bonjour, depuis 4ans mon mari et moi on fait du Yoga, nous avons commencés à 58ans et 56 ans, moi même j’en avais déjà fais il ya une quinzaine d’année, mais deux ans j’ai abandonnée, arrêté trop de charges de la vie, mais maintenant que nous ne travaillons plus et que nos sommes devenus des seniors nous le pratiquons , ca nous fait bcp de bien pour la souplesse ainsi que pour l’esprit , je le conseil vraiment à tous le monde , on devrait apprendre le yoga ainsi que la méditation aux enfànts à partir de 8ans , ca devrait être donner dans les écoles
Bonjour Marianne,
Merci pour votre commentaire et bienvenue sur le blog ! Félicitations pour votre pratique du Yoga en couple. Je trouve ça génial que vous pratiquiez ensemble, avec votre mari et que cela vous apporte tant de bienfaits. Je vous rejoins tout à fait : le Yoga et la méditation devraient être davantage enseignés aux plus jeunes. La bonne nouvelle, c’est que je vois de plus en plus d’écoles qui mettent des cours en place. J’ai moi-même eu la chance et la joie d’enseigner aux enfants pendant 2 années de suite. Les bienfaits pour eux sont incroyables ! Je vous souhaite de très belles pratiques du Yoga et vous dis à bientôt 🙂
Bonjour Claudia, je ne me sens pas du tout concerné (lol) mais j’ai tout de même lu l’article !
Oui le terme senior veut tout et rien dire… et met juste une pression sociale supplémentaire sur la population qui se dit « zut je suis senior » (certains se disent peut-être « ouf, je suis senior… il faut aussi que je me méfie de mes préjugés). Comme si il y avait une norme qui déclare que l’on devient agé à partir d’une date précise… Alors que tout est question d’instants qui s’enchaînent, d’ici et maintenant permanent. Personnellement, je ne me sens pas plus âgé qu’il y a dix ans, c’est bien que c’est lié à un ressenti 🙂 C’est comme les anniversaires : ça change quoi d’être le jour de ses 40 ans par rapport à la veille ? Rien si ce n’est un chiffre, une étiquette que l’on va garder 1 an à peu près… Je te rejoins sur la subjectivité du mot senior, le tout est selon moi de ne pas s’attacher à cette notion mais de continuer de vivre chaque instant en tout conscience !
Parfois j’ai 14 ans aussi, voir moins avec mes enfants ! Oui je pense qu’il faut passer outre cette pression des normes de société pour faire ce qui nous plait, tout simplement. En l’occurence, le yoga, qu’on l’appelle senior ou pas, ne peut être que bénéfique du moment qu’il plait et qu’on ne fait pas n’importe quoi. D’où l’importance d’avoir un(e) bon(ne) prof 🙂 Cela n’engage que moi ! Bonne continuation de vacances !
Coucou Xavier,
En effet, tu ne rentres pas encore dans la catégorie « seniors » comme on peut l’imaginer !! Mais en même temps on sera tous plus âgés un jour, alors autant se préparer idéalement à traverser le passage des années, pas vrai ?!
Je te rejoins profondément sur ce que tu as exprimé. En plus, j’ai l’impression que notre âge perçu dépend beaucoup de notre expérience du moment. Ca t’est peut être aussi déjà arrivé de marcher toute une journée ou de courir partout. Et en rentrant, tu es tellement épuisé que tu as l’impression d’avoir 101 ans. Et d’autres fois tu te réveilles après une excellente nuit de sommeil et tu enchaînes avec une journée de détente, avec par exemple des massages. Et là, tu as l’impression d’avoir retrouvé tes 15 ans !! Du coup la perception de l’âge me semble très subjective…et changeante !
En tout cas, en pratiquant le Yoga, il me semble qu’on trouve des outils formidables et très efficaces pour être au mieux dans son âge, en cultivant à la fois la vitalité du corps et l’ancrage de l’esprit.
Et oui, je pense aussi que pratiquer en étant guidé(e) par un(e) prof qualifié(e) aide beaucoup…
Bonne suite de vacances à toi aussi et à bientôt !
Merci pour toutes ces informations sur le Yoga. Pour ma part, je fais du Yoga (ou de la méditation) au lever. C’est même pas toute première activité de la journée.
Bonjour Joëlle, merci pour votre commentaire. C’est super que vous pratiquiez le Yoga ou la méditation dès votre lever. Ca doit compléter à merveilles vos pratiques de sophrologue. Bonne continuation dans vos activités et à bientôt. Claudia
Bonjour
Je suis une senior de presque 68 ans, mais je ne me sens pas vieille du tout, sauf quand mes articulations m’empêchent de faire ce que je veux.
Je marche, je fais du tapis de marche quand le temps est à la pluie, la neige ou qu’il fait trop chaud. Je fais également du rameur, j’ai fait du qi gong pendant plus de 3 ans, j’ai essayé le yoga, mais ça ne me convenait pas, les cours ressemblaient trop à de la gym, l’esprit n’était pas ce que j’en attendais.
L’article m’a intéressée. je fais partie d’une association qui s’appelle « Les jeunes seniors », sauf que les années passant les jeunes ne le sont plus trop même s’ils se sentent encore très jeunes dans leur tête.
Bravo pour le blog, j’ai téléchargé le dossier sur le stress étant une grande anxieuse.
Namasté.
Bonjour Marie, merci pour votre commentaire. Et félicitations pour votre bonne forme ! Quel dommage que vous n’ayez pas trouvé de cours de Yoga vous plaisant. Avez-vous essayer de pratiquer avec différents professeurs ? Et dans différents styles ? Si vous recherchez un Yoga plus spirituel et moins axé sur le corps physique, alors le Hatha ou peut être le Kundalini Yoga pourraient vous plaire. C’est super pour votre association des « jeunes seniors », les moments passés ensemble doivent être très agréables. Je termine en vous remerciant du compliment concernant mon blog. J’espère que mon petit guide au sujet du stress vous aidera à vous sentir plus détendue. Namaste et amitiés, Claudia