Formation Yoga Enfant et Ado (5-16 ans)
YogaPassion est noté 5 ⭐ sur Google
L’essentiel
- 10+ ans d’expérience (j’ai réellement mis en pratique moi-même sur le terrain ce que je vous transmets)
- Auteure Hachette : + de 5000 livres vendus
- Certifiée Fédération Française de Yoga
- Organisme certifié QUALIOPI
- Formatrice spécialisée auprès des professionnels de l’éducation, du médico-social, du sport et de l’animation
- Petits groupes pour favoriser les échanges, la pratique et l’accompagnement individualisé
- Suivi personnalisé de qualité
Les Chiffres 2025 YogaPassion Formations
Source : Questionnaire d’évaluation à chaud
- 100% des stagiaires suivent les formations jusqu’au bout ;
- 100% des stagiaires réussissent les formations en validant les différents examens ;
- 100% des stagiaires sont satisfaites des formations ;
- 100% des stagiaires recommandent les formations YogaPassion
Apprendre à proposer un Yoga adapté aux enfants et aux adolescents de 5 à 16 ans
Vous êtes professionnelle et vous accompagnez des enfants ou des adolescents ?
Vous souhaitez intégrer le Yoga, la respiration, la relaxation ou des activités corporelles dans votre pratique professionnelle ?
Vous aimez l’idée de proposer du Yoga aux enfants, mais vous ne savez pas comment construire des séances réellement adaptées à leur âge, à leurs capacités et à leurs besoins ?
Vous recherchez une formation concrète, ludique et professionnelle, qui vous permette de passer rapidement de la théorie à la pratique ?
La formation Yoga Enfant & Ado 5–16 ans de YogaPassion vous apprend à construire et à proposer des séances adaptées aux enfants et aux adolescents, en tenant compte de leur développement, de leur capacité d’attention et de leur personnalité.
Le Yoga enfant n’est pas un Yoga adulte en miniature.
Pour être pertinent, il doit être pensé spécifiquement pour les enfants et les adolescents.
Pourquoi vous former au Yoga pour les enfants et les adolescents ?
Proposer du Yoga à un enfant ou à un adolescent demande une approche différente de celle utilisée avec un adulte.
Un enfant de 5 ans ne possède ni les mêmes capacités d’attention, ni les mêmes besoins, ni les mêmes capacités motrices qu’un adolescent de 15 ans.
Il ne suffit donc pas de prendre une séance de Yoga adulte et de la simplifier.
Avec les enfants et les adolescents, le Yoga peut s’appuyer sur :
- le mouvement ;
- le jeu ;
- l’imitation / le mimétisme ;
- l’imaginaire ;
- les histoires ;
- la respiration ;
- la relaxation ;
- l’exploration sensorielle ;
- la créativité ;
- les postures ;
- les exercices d’attention ;
- les temps de retour au calme.
L’objectif est de proposer une véritable expérience corporelle et ludique, tout en conservant les fondamentaux du Yoga.
Le Yoga Enfant & Ado : une approche spécifique
Un enfant n’est pas un petit adulte.
C’est pourquoi le Yoga destiné au jeune public nécessite une pédagogie particulière.
Avec les enfants et les adolescents, il ne s’agit pas de demander de rester immobile pendant une heure et d’enchaîner des postures de manière très technique.
La séance doit pouvoir évoluer.
Elle peut alterner :
mouvement → jeu → respiration → posture → exploration → relaxation → retour au calme.
Le Yoga devient alors une expérience vivante, adaptée à l’âge et au groupe.
Pour les plus jeunes
On privilégiera davantage le jeu, l’imaginaire, les histoires, les animaux, les mouvements et les expériences sensorielles.
Pour les enfants plus grands
On pourra progressivement introduire davantage de postures, de respiration, d’attention, de relaxation et de construction de séquences.
Pour les adolescents
L’approche peut évoluer vers davantage d’autonomie, de conscience corporelle, de respiration, de relaxation et de pratiques permettant de mieux réguler les tensions et de se recentrer.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse aux professionnelles qui souhaitent utiliser le Yoga avec des enfants ou des adolescents de 5 à 16 ans.
Elle peut notamment intéresser :
- les kinésithérapeutes ;
- les psychomotriciennes ;
- les ergothérapeutes ;
- les orthophonistes ;
- les psychologues ;
- les enseignantes ;
- les éducatrices ;
- les professionnelles de l’animation ;
- les éducatrices sportives ;
- les enseignantes en activité physique adaptée ;
- les professionnelles intervenant auprès d’enfants ou d’adolescents ;
- les professionnelles souhaitant proposer des ateliers Yoga dans une structure.
Elle peut également convenir aux personnes qui souhaitent développer une activité de Yoga auprès du jeune public.
Que pouvez-vous apprendre pendant cette formation ?
La formation vous donne une boîte à outils concrète pour concevoir et animer des séances de Yoga auprès des 5–16 ans.
Vous découvrirez notamment comment utiliser :
Les postures
Des postures de Yoga adaptées à l’âge et aux capacités des enfants et des adolescents.
La respiration
Des exercices simples et ludiques permettant de faire découvrir le souffle.
La relaxation
Des pratiques courtes et adaptées aux capacités d’attention du jeune public.
La concentration
Des jeux et exercices permettant de mobiliser l’attention de manière ludique.
Le mouvement
Des enchaînements et activités permettant de faire vivre le Yoga par le corps.
L’imaginaire
Histoires, personnages, animaux, voyages imaginaires et thèmes permettant de donner du sens aux pratiques.
La créativité
Des propositions permettant aux enfants de devenir acteurs de leur expérience.
Comment construire une séance de Yoga pour enfants ?
C’est l’une des compétences essentielles que vous allez développer pendant la formation.
Vous apprendrez notamment à réfléchir à :
Quel est l’âge des enfants ?
Combien sont-ils ?
Quelles sont leurs capacités d’attention ?
Quel est le contexte de la séance ?
Combien de temps ai-je à ma disposition ?
Quel est mon objectif ?
Comment vais-je capter leur attention ?
Comment vais-je introduire la pratique ?
Comment vais-je revenir au calme ?
Vous apprendrez ainsi à construire des séances cohérentes plutôt qu’à simplement accumuler des exercices.
Des séances adaptées à l’âge
Une séance destinée à des enfants de 5 ou 6 ans ne sera pas construite comme une séance destinée à des adolescents.
5–7 ans
Une grande place peut être donnée au jeu, à l’imaginaire, aux histoires, au mouvement et à la découverte du corps.
8–11 ans
Les enfants peuvent progressivement entrer davantage dans les postures, les exercices d’attention, la respiration et la relaxation.
12–16 ans
La pratique peut évoluer vers davantage de conscience corporelle, de respiration, de relaxation, d’intériorité et d’autonomie.
La formation vous aide à comprendre ces différences et à adapter votre pédagogie.
Comment garder l’attention d’un groupe d’enfants ?
C’est une question essentielle lorsque l’on commence à enseigner le Yoga aux enfants.
Vous pouvez connaître parfaitement les postures de Yoga et malgré tout rencontrer des difficultés à conduire une séance avec un groupe de 15 enfants.
Pourquoi ?
Parce que transmettre du Yoga à des enfants demande aussi des compétences pédagogiques.
Vous apprendrez notamment à :
- donner des consignes adaptées ;
- varier les activités ;
- utiliser la voix et le rythme ;
- créer des transitions ;
- utiliser l’imaginaire ;
- maintenir une dynamique de groupe ;
- alterner activité et retour au calme ;
- vous adapter aux réactions des enfants.
Le Yoga Enfant & Ado ne consiste pas à faire « tenir les enfants tranquilles »
L’objectif n’est pas de demander aux enfants de rester parfaitement immobiles.
Le mouvement, le rire, l’expérimentation et la créativité peuvent avoir toute leur place.
Le Yoga enfant est une expérience.
L’enfant apprend progressivement à découvrir son corps, son souffle, son attention et ses sensations.
La relaxation peut être proposée sans devenir une contrainte.
La concentration peut être travaillée sous forme de jeu.
La respiration peut être explorée de manière ludique.
C’est cette approche qui permet de créer des séances vivantes et adaptées.
Une formation très pratique
La formation dure 21 heures réparties sur 3 jours.
Elle alterne :
- théorie ;
- pratique personnelle ;
- exercices ;
- mises en situation ;
- construction de séances ;
- échanges d’expériences ;
- réflexion autour de l’adaptation aux différents publics.
La pratique occupe une place importante.
Vous ne vous contentez pas d’observer une séance.
Vous expérimentez, vous construisez et vous testez.
L’objectif est que vous repartiez avec des outils que vous pourrez réellement utiliser.
Une formation orientée vers la mise en pratique
Pendant les formations YogaPassion, l’évaluation se fait notamment à travers les mises en pratique.
Cette approche permet de vérifier que vous avez réellement compris comment utiliser les outils et comment construire une séance.
Vous pourrez ainsi progressivement gagner en autonomie et en confiance.
L’objectif n’est pas de mémoriser un catalogue de postures.
L’objectif est de savoir construire une séance adaptée à votre public.
Construire des séances pour toute l’année
La formation vous aide également à réfléchir à la construction de séances autour de différents thèmes.
Vous pourrez ainsi créer progressivement votre propre programmation.
Par exemple :
- les animaux ;
- la nature ;
- les saisons ;
- les émotions ;
- les voyages imaginaires ;
- les éléments ;
- les histoires ;
- le corps ;
- la respiration ;
- la confiance en soi ;
- la concentration ;
- la relaxation.
Vous pourrez ensuite adapter ces thèmes à l’âge des enfants et à votre contexte professionnel.
Pourquoi choisir YogaPassion pour vous former ?
Je suis Claudia Martin, professeure de Yoga et formatrice, et j’enseigne le Yoga aux enfants et aux adolescents depuis plus de 10 ans.
J’interviens notamment :
- dans des écoles maternelles et primaires, dans le cadre des centres de loisirs ;
- en hôpital de jour en service de pédo-psychiatrie (CMPP) ;
- dans des collèges (dont classe ULIS) ;
- dans des ateliers Yoga enfants ;
- dans des ateliers Yoga adolescents ;
- dans des séances Yoga en famille.
Je suis également l’auteure du livre Yoga pour Enfants, publié chez Hachette, avec plus de 5 000 exemplaires vendus.
Cette expérience de terrain constitue le socle de ma formation.
Je ne vous transmets pas des connaissances théoriques : je partage une pédagogie construite au fil de nombreuses années de pratique auprès du jeune public.
Une approche fondée sur 4 valeurs
Partage
Le Yoga est une expérience qui se transmet et se vit ensemble.
Joie
Le plaisir et la joie ont toute leur place dans le Yoga destiné au jeune public.
Bienveillance
Chaque enfant est accueilli avec ses capacités, sa personnalité et son rythme.
Pédagogie
Le Yoga enfant est un véritable enseignement qui nécessite une pédagogie adaptée.
Vous souhaitez proposer du Yoga dans votre structure ?
La formation peut intéresser les professionnelles qui souhaitent développer des ateliers dans :
- les écoles ;
- les collèges ;
- les centres de loisirs ;
- les associations ;
- les structures médico-sociales ;
- les établissements spécialisés ;
- les structures sportives ;
- les collectivités ;
- les cabinets paramédicaux.
Elle peut être suivie individuellement ou organisée pour un groupe de professionnelles.
Vous souhaitez former plusieurs membres de votre équipe ?
Je peux également construire une formation directement adaptée à votre structure et à votre public.
Formation à distance ou en présentiel
La formation est proposée à distance en direct sur Zoom.
Une organisation en présentiel peut également être envisagée pour les groupes, notamment au sein d’écoles, de collèges ou de structures.
La formation à distance reste très interactive : pratique, échanges, mises en situation et accompagnement sont maintenus.
Une formation à taille humaine
Je privilégie les petits groupes afin de permettre :
- davantage d’échanges ;
- davantage de pratique ;
- des retours personnalisés ;
- des mises en situation ;
- un véritable accompagnement.
Vous pouvez poser vos questions, partager vos expériences et bénéficier de retours directement liés à votre projet.
Vous n’avez jamais enseigné le Yoga ?
Ce n’est pas nécessairement un frein.
Il n’est pas obligatoire d’avoir suivi une formation initiale de professeur de Yoga pour rejoindre cette formation.
La formation vous permet de découvrir les outils et surtout de comprendre comment les transmettre au jeune public.
À l’issue de la formation, vous serez notamment capable de…
- comprendre les spécificités du Yoga destiné aux 5–16 ans ;
- choisir des pratiques adaptées à l’âge ;
- utiliser des postures de manière ludique ;
- proposer des exercices de respiration ;
- intégrer relaxation et retour au calme ;
- développer l’attention et la concentration ;
- utiliser l’imaginaire et la créativité ;
- construire des séances cohérentes ;
- créer des séances thématiques ;
- adapter vos propositions aux capacités des enfants ;
- prendre en compte les particularités d’un groupe ;
- proposer une pédagogie respectueuse et bienveillante.
Le programme de la formation
Module 1 — La boîte à outils du Yoga Enfant & Ado
Découverte et expérimentation des techniques adaptées au jeune public :
- postures ;
- respiration ;
- relaxation ;
- concentration ;
- jeux ;
- mouvement ;
- créativité ;
- imaginaire.
Module 2 — Construire des séances
Vous apprendrez à construire des séances cohérentes et adaptées aux différents âges.
Nous travaillerons également sur les thèmes et la programmation afin de vous permettre de créer progressivement vos propres séances.
Module 3 — Mettre en place son activité
Nous abordons également les éléments nécessaires à la mise en place de votre activité : contexte professionnel, communication et environnement administratif.
Informations pratiques
Formation : Yoga Enfant & Ado
Public concerné : professionnelles accompagnant des enfants et adolescents, ainsi que personnes souhaitant développer une activité de Yoga auprès du jeune public.
Âge des enfants concernés : 5 à 16 ans
Durée : 21 heures sur 3 jours
Format : formation à distance sur Zoom
Présentiel : possible pour les groupes et les structures
Organisation : inter ou intra-entreprise, professionnelles libérales
Pédagogie : théorie, pratique, mises en situation et échanges
Groupe : petit groupe et suivi personnalisé
Pré-requis
Pour suivre la formation :
- être âgé(e) de plus de 18 ans ;
- savoir lire, écrire et parler français couramment ;
- ne pas présenter de problème médical grave empêchant la participation à la formation.
Aucune formation initiale de professeur de Yoga n’est obligatoire.
Accessibilité
Vous êtes en situation de handicap ou vous avez des besoins spécifiques ?
Contactez-moi en amont de la formation.
Nous pourrons étudier ensemble les possibilités d’adaptation de la formation en fonction de vos besoins.
Une attestation de formation
Le Yoga n’étant pas actuellement reconnu en France comme une profession réglementée avec un diplôme d’État spécifique, YogaPassion délivre une attestation de fin de formation en Yoga Enfant & Ado.
Cette attestation vient attester de votre participation et de votre suivi de la formation.
Elles ont suivi la formation Yoga Enfant & Ado
« Je me sens tout à fait capable d’animer un cours pour enfants et adolescents »
« J’ai trouvé cette formation complète et j’ai énormément appris en seulement trois jours. […] J’ai eu les réponses aux questions que je me posais sur l’adaptation de mes cours aux enfants souffrant de différents troubles.
Claudia est quelqu’un qui donne beaucoup à ses élèves et j’ai aimé sa disponibilité et le fait qu’on puisse lui poser toutes nos questions librement.
À la fin de cette formation je me sens tout à fait capable d’animer un cours pour enfants et adolescents. »
Julia B., professeure de Yoga et coach sportive en région PACA
« Une formation extrêmement riche, pragmatique et très pro »
« Formation extrêmement riche. Le contenu pédagogique englobe tous les aspects […] L’enseignement est ultra complet, pragmatique et très pro. […] Je sors de la formation avec des outils solides entre mes mains et je suis prête pour lancer mes projets. »
Anna C., sophrologue, hypnothérapeute et professeure de Yoga en région PACA
« Je recommande vivement cette formation »
« Belle expérience très enrichissante, nouvelles connaissances acquises, générales et plus spécifiques au public enfants/ados. […] Claudia est d’une grande bienveillance et d’une grande douceur, elle sait nous partager à merveille son savoir, savoir-faire et savoir-être. »
Claire G., professeure de Yoga à Sète
« J’ai appris beaucoup plus sur la manière de proposer le Yoga à un jeune public »
« Ce qui m’a le plus plu, ce sont tous les moments de partage et de découvertes au travers des différents exercices […] Cela m’a permis d’en apprendre beaucoup plus sur la manière de proposer le Yoga à un jeune public, en prenant soin de m’adapter à leurs ressentis, leurs morphologies et leurs éventuels handicaps. »
Cédric L., animateur et professeur de Yoga Enfants et Ados en région parisienne
Vous souhaitez enseigner le Yoga aux enfants et aux adolescents ?
Vous accompagnez déjà des enfants ou des adolescents ?
Vous travaillez dans une école, une structure médico-sociale, un cabinet, une association ou un centre de loisirs ?
Vous souhaitez développer des ateliers Yoga pour les 5–16 ans ?
Vous avez envie d’acquérir une méthode concrète pour construire des séances adaptées ?
Je serais heureuse d’échanger avec vous sur votre projet.
Questions fréquentes
À partir de quel âge peut-on utiliser les outils de cette formation ?
La formation concerne les enfants à partir de 5 ans et les adolescents jusqu’à 16 ans.
Pour les enfants plus jeunes, YogaPassion propose une formation spécifique Baby Yoga & Yoga Petite Enfance.
Faut-il être professeur de Yoga pour suivre la formation ?
Non. Il n’est pas obligatoire d’avoir suivi une formation initiale de professeur de Yoga.
La formation est-elle adaptée aux professionnelles de santé ?
Oui. La formation peut intéresser notamment les kinésithérapeutes, psychomotriciennes, ergothérapeutes, orthophonistes, psychologues et autres professionnelles qui accompagnent des enfants.
Peut-on suivre la formation à distance ?
Oui. La formation est proposée en direct sur Zoom et conserve une forte dimension pratique et interactive.
Peut-on organiser la formation dans notre établissement ?
Oui. Une organisation en présentiel peut être envisagée pour les groupes et les structures.
La formation permet-elle de devenir professeur de Yoga pour enfants ?
La formation vous permet d’acquérir les connaissances et outils nécessaires pour proposer du Yoga au jeune public dans le cadre de votre projet professionnel. Elle délivre une attestation YogaPassion et ne constitue pas un diplôme d’État de professeur de Yoga.
Combien de temps dure la formation ?
La formation comprend 21 heures réparties sur 3 jours.
Que vais-je pouvoir faire après la formation ?
Vous disposerez d’outils et d’une méthode pour construire et animer des séances de Yoga adaptées aux enfants et aux adolescents de 5 à 16 ans, en tenant compte de leur âge, de leurs capacités et du contexte dans lequel vous intervenez.
Vous avez un projet autour du Yoga Enfant & Ado ?
Vous souhaitez vous former pour proposer du Yoga aux enfants et aux adolescents ?
Vous souhaitez former plusieurs professionnelles de votre équipe ?
Vous avez un projet dans une école, une association, une collectivité ou une structure médico-sociale ?
Parlons-en.
Je pourrai vous orienter vers le format le plus adapté à votre projet.
YogaPassion
Le Yoga pour les enfants et les adolescents, avec une pédagogie adaptée à leur âge, leurs capacités et leur personnalité.
Claudia Martin
Professeure de Yoga depuis plus de 10 ans
Auteure de Yoga pour Enfants — Hachette
Formatrice Yoga Enfant & Ado
