Dans cette 2e vidéo de Jeu-dis-moi tout sur le Yoga, on parle yoga et fréquence !

Je réponds à une question qu’on me pose très très souvent, à savoir :

Combien de fois par semaine faut-il pratiquer le Yoga ?

Résumé de la vidéo

Dans cette vidéo, je vous explique notamment qu’il vaut mieux pratiquer moins longtemps et plus régulièrement, que de pratiquer par exemple une seule fois par semaine pendant une heure.

En effet, dans la pratique du Yoga, comme dans tout, ce sont la régularité et la constance qui sont payantes !

Du coup il est plus efficace de pratiquer par exemple 10 minutes 6 jours sur 7 que 60 minutes une seule fois par semaine !

Le corps et le mental ont une mémoire et plus vous allez pratiquer souvent, plus vous allez pouvoir bénéficier des effets du Yoga dans votre vie !

Passez à l’action maintenant et pratiquez le Yoga régulièrement !

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Voilà, et maintenant, votre témoignage m’intéresse !

  • Et vous, à quelle fréquence pratiquez-vous le Yoga ?
  • Avez-vous des conseils à partager avec la communauté YogaPassion ?

Si la vidéo vous a plu, je vous invite à liker et à partager avec vos amis ! Et si vous avez, à votre tour, une question à me poser pour la rubrique, vous pouvez m’écrire directement ici.

Sur un thème proche, vous pouvez aussi consulter mon article sur comment garder la motivation dans votre pratique du Yoga

A très vite sur le blog !

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