Yoga Pour Débutante

4 oublis ou erreurs qui peuvent gâcher votre cours de yoga

Par |13 octobre 2015|6 Commentaires
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Personne n’a envie de gâcher son cours de yoga, pas vrai ?? Et pourtant, avec une petite erreur ou un petit oubli tout bête, votre cours préféré peut facilement devenir un véritable enfer ! Alors pour éviter ça, lisez cette petit check-list que je vous ai préparée !

5 postures de yoga pour débutants

Par |6 octobre 2015|1 Commentaire
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Si vous débutez le Yoga chez vous ou en studio, alors cet article va vous être utile ! Je vous propose en effet 5 postures de yoga pour débutants !

Comme je le disais précédemment, pratiquer le Yoga n’est pas anodin et il existe un risque de se blesser !

L’idéal est de débuter la pratique auprès d’un professeur qualifié et compétent, et avec lequel vous vous sentez bien. Un super professeur de Yoga, en somme !

Mais si vous habitez dans un endroit reculé, que vous travaillez énormément ou que vous avez des moyens financiers très modestes, alors il est possible qu’il vous soit difficile de pratiquer le Yoga en vous inscrivant à des cours.

Si vous vous êtes reconnue dans les situations que j’ai décrites ci-dessus, alors cet article va vraiment vous correspondre !

Je vous propose une séance de Yoga accessible aux débutants qui va vous permettre de découvrir cette pratique en toute sécurité.

C’est parti !

Créez vos rituels du matin pour bien commencer chaque journée

Par |15 septembre 2015|8 Commentaires
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Vous connaissez Marinetti, le futuriste italien ? Il prônait l’amour de la vitesse et des machines…

Eh bien au 21ème siècle, force est de constater que nous vivons le plus souvent à 100 à l’heure et que nos vies sont de de plus en plus tourbillonnantes et remplies. Les sollicitations et les distractions augmentent sans cesse et même si on dispose toujours des mêmes 24 heures dans une journée, on a souvent l’impression de ne jamais réussir à tout terminer…

Du coup, c’est comme si on menait une course contre la montre en permanence, qui ne nous laisse pas le temps de ralentir, prendre le temps, savourer… Et c’est très frustrant et agaçant !

Bhramari, le pranayama qui me fait vibrer

Par |4 août 2015|3 Commentaires
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Bien le bonjour chers lecteurs de YogaPassion! Avant toute chose, je tenais à remercier chaleureusement Claudia pour cette idée d’échange d’articles.
Je suis très flattée d’être l’une des guests de YogaPassion, un blog que je suis depuis le début de ma blog-aventure!

Comment ne pas glisser sur votre tapis de yoga ?

Par |4 juin 2015|6 Commentaires
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Dites-moi : est-ce que ça vous est déjà arrivé d’avoir les mains complètement moites pendant votre pratique du Yoga et d’être gênée à cause de ça ?

Si vous répondez : « oui » à cette question, alors cet article est complètement fait pour vous.

Et si vous répondez « non », lisez quand même, car l’été arrive et vous pourriez être concernée vous-aussi dans les jours & semaines à venir 🙂

5 secrets du yoga que j’aurais aimé connaître plus tôt

Par |31 mars 2015|10 Commentaires
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Ne vous êtes-vous jamais dit, en pratiquant le Yoga :
« Mince, si seulement j’avais su ça avant ! »
En tout cas, moi j’ai très souvent eu cette phrase en tête pendant mes années de pratique du Yoga…

Apprendre la respiration Ujjayi

Par |26 janvier 2015|2 Commentaires
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« Dans le Yoga, le plus important c’est la respiration »

Vous avez souvent entendu cette phrase et vous avez décidé d’améliorer votre respiration pour pouvoir progresser dans votre pratique ?

Vous avez remarqué combien il est difficile, surtout si vous débutez le Yoga, de penser à la fois à votre respiration et à l’enchaînement des différentes postures ?

Eh bien pour éviter de souffler comme un boeuf pendant le cours de Yoga, voici quelques conseils axés sur la respiration.

Découvrez comment pratiquer la respiration Ujjayi simplement et à votre rythme.

Les questions les plus souvent posées sur le Yoga

Par |19 janvier 2015|0 Commentaire

Vous pratiquez déjà le Yoga ou vous allez prochainement débuter votre pratique…et vous vous posez tout un tas de questions !

Vous aimeriez trouver des réponses claires et précises sans avoir à chercher des heures sur le web ?

Alors vous êtes au bon endroit car je réponds ici aux questions les plus fréquentes sur le Yoga.

5 excellentes raisons de commencer le Yoga dès maintenant

Par |14 septembre 2014|0 Commentaire
  • 5 raisons imparables de débuter le Yoga

Au fil du temps vous vous êtes construit un bouclier de raisons pour lesquelles vous repoussez la date de votre tout 1er cours de Yoga ? Aujourd’hui, il est temps de briser ce bouclier et de faire voler en éclats vos résistances. Voici 5 raisons de commencer le Yoga dès maintenant que vous allez trouver tout à fait imparables !

Comment bien débuter le Yoga : Le guide ultime

Par |14 septembre 2014|12 Commentaires
  • Comment débuter le yoga

Ca y est, vous avez décidé de vous mettre au Yoga ?! Fantastique ! Mais vous ne savez pas comment vous y prendre ni par où commencer ? Vous n’avez pas envie de perdre des heures et des heures à consulter plein de sites web différents pour être enfin prête à vous lancer ?

J’ai moi-même été dans cette situation et j’aimerais vous l’épargner. Dans cet article, j’ai rassemblé toutes les informations dont vous aurez besoin. Pour gagner du temps et débuter le Yoga en toute sérénité, suivez les conseils ci-dessous.