Vidéos Yoga

NOUVELLE VIDEO : yoga et végétarisme

Par |19 mars 2015|5 Commentaires

« Les yogis ne mangent pas de viande ! »

Est-ce que vous êtes d’accord avec cette affirmation ou pas du tout ?
Est-ce que vous pensez que pratiquer le Yoga implique de respecter un régime alimentaire particulier ?
Yoga et végétarisme vont-il forcément de pair ?

Dans nos sociétés très axées sur la productivité, la vitesse et le rendement, l’acte même de manger est très souvent devenu lui-aussi mécanique.

On prend ses repas souvent en vitesse (par exemple en grignotant un sandwich sur un coin de notre bureau) et un peu machinalement.

Au lieu de prendre du plaisir à manger, on se contente de se nourrir, de simplement reprendre un peu de carburant pour tenir le coup le reste de la journée.

Et pourtant, pas mal de personnes se posent des questions (beaucoup de questions !) sur l’alimentation !

Il suffit de voir l’émergence du bio et la couverture médiatique de tous les régimes ou styles de vie en vogue en ce moment (ou depuis beaucoup plus longtemps). On parle énormément de végétarisme, mais aussi de crudivorisme, du sans-gluten, de la suppression des laitages, du mode de vie paléo…

On parle aussi très régulièrement de mono-diètes, de detox et de jeûne…

Alors comment opérer des choix d’alimentation éclairés sans tomber pour autant dans l’orthorexie, une façon obsessionnelle de s’alimenter, en comptant chaque calorie et en n’acceptant pas de manger ce qu’on n’a pas pu, au préalable, contrôler de fond en comble ?

Eh bien, j’ai choisi de traiter une partie du sujet en parlant Yoga et végétarisme…

J’ai donc décidé de répondre à cette question qu’on me pose très très souvent :
Faut-il être végétarien pour pratiquer le Yoga ?

 

NOUVELLE VIDEO : yoga et fréquence de pratique

Par |12 mars 2015|4 Commentaires

Dans cette 2e vidéo de Jeu-dis-moi tout sur le Yoga, on parle yoga et fréquence !

Je réponds à une question qu’on me pose très très souvent, à savoir :
Combien de fois par semaine faut-il pratiquer le Yoga ?

Résumé de la vidéo

Dans cette vidéo, je vous explique notamment qu’il vaut mieux pratiquer moins longtemps et plus

NOUVELLE VIDEO : yoga et souplesse

Par |5 mars 2015|3 Commentaires
  • souplesse-yoga

Découvrez la toute 1ère vidéo de la nouvelle rubrique « Jeu-dis-moi tout sur le Yoga ».
Le thème de la semaine : yoga et souplesse
La question de la semaine est : Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?
La question est souvent posée car de nombreuses photos ou vidéos de postures acrobatiques qui sont proches du contorsionnisme sont souvent diffusées.