Pratique du Yoga

Craquez pour l’Anusara Yoga avec Audrey

Par |29 novembre 2016|2 Commentaires
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Connaissez-vous l’Anusara Yoga ? Pour ma part, c’est un style de Yoga que j’ai découvert en suivant des cours de Yoga en ligne et j’avais bien apprécié le côté bienveillance, douceur, féminin que j’y avais trouvé.

« Vis ma vie de Yogi(ni) » : 3 élèves témoignent !

Par |15 novembre 2016|4 Commentaires
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Parce que j’ai envie que ce blog soit à plusieurs voix, avec pas seulement la mienne, aujourd’hui, je vous propose 3 témoignages de yogis. Ils vous partagent leurs expériences, leurs émerveillements, leurs projets… Belle découverte !

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Burn Out : comment le Yoga peut vous aider à l’éviter ou le surmonter ?

Par |2 novembre 2016|4 Commentaires
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Pourquoi ai-je eu envie d’écrire cet article sur le Burn Out ? Eh bien c’est parce que j’ai été moi-aussi une super stressée du travail, une salariée courant partout comme un hamster dans sa petite roue, une petite abeille fatiguée de bourdonner dans tous les sens. Ca, c’était ma vie avant de tomber amoureuse du Yoga et d’entamer ma reconversion!  Je vous raconte mon parcours ici, à lire ou relire si ça vous tente !

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Tout savoir sur le Vinyasa Yoga

Par |14 octobre 2016|1 Commentaire
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Aujourd’hui, nous continuons notre exploration des différents styles de Yoga et je vous présente le vinyasa yoga, un Yoga tout en fluidité. Bonne lecture !

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Découverte du Hatha Yoga traditionnel

Par |29 août 2016|8 Commentaires
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Nous continuons aujourd’hui notre exploration des différents « styles » de Yoga.

Aujourd’hui, c’est le Hatha Yoga qui est à l’honneur !

Le Hatha n’est autre que le Yoga le plus pratiqué en France.

Du coup, souvent, on croit très bien le connaître…alors qu’il peut nous réserver pas mal de surprises !

Préparez-vous une bonne tasse de votre boisson préférée et partez explorer le territoire du Hatha Yoga avec moi !

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Le ViniYoga : explorations et approfondissements !

Par |9 août 2016|0 Commentaire
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Nous continuons notre exploration des différents « styles de Yoga » et partons aujourd’hui explorer ensemble la lignée du Viniyoga. Pour tout savoir sur cette pratique, calez-vous bien au chaud dans votre chaise, canapé ou lit (ou sur votre coussin de méditation !) et continuez tranquillement votre lecture !

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yoga seniors : bienfaits et postures clefs

Par |25 juillet 2016|8 Commentaires
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« Il n’y a pas d’âge pour pratiquer le Yoga ! »

Voilà une affirmation qu’on entend souvent. Et dans la vie de tous les jours, cela se confirme à de multiples occasions. En effet, j’observe autour de moi des personnes de tous les âges pratiquant le Yoga : il y a des enfants, des ados, de jeunes adultes, des personnes d’âge moyen, mais également des « seniors ».

Aujourd’hui, je souhaite proposer un article autour du yoga seniors et vous présenter ses spécificités.

Bonne lecture !

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Cuisine ayurvédique et yoguique : carnet de 5 recettes estivales !

Par |13 juillet 2016|2 Commentaires
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L’été approche et en général, pendant cette période de l’année, nous avons envie de manger sainement et frais !

De plus, pendant les week-end ou périodes de vacances, nous avons du temps disponible pour cuisiner !

Voici donc un petit carnet de 5 recettes estivales de cuisine ayurvédique et yoguique !

Bonnes préparations….et bonnes dégustations !!

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Retour en images sur « Bliss » 2016, le Festival de Yoga de Bordeaux

Par |28 juin 2016|0 Commentaire

Je viens de passer 3 jours de rêve au Festival de Yoga « Bliss » à Bordeaux.

En fait, avec mon amie et collègue Sophie, nous avons décidé de participer à un Festival de Yoga chaque année.

L’an dernier, nous étions à Val d’Isère, et vous pouvez retrouver mon article ici si vous l’aviez loupé !

Et j’ai aussi écrit un article panorama des Festivals de Yoga partout en France que vous retrouverez par là

Allez, c’est parti sans plus tarder pour un retour en images et en anecdotes sur le Festival de Bordeaux !

Découvrez le yoga du rire !

Par |6 juin 2016|6 Commentaires
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Vous connaissez sans doute ces fameux rires pré-enregistrés qui sont diffusés dans certaines séries ou émissions. Est-ce que vous aussi ça vous agace ? Et est-ce que ça vous fait bizarre d’aller voir un one-man ou woman show et vous dire que vous allez rire à l’unisson avec d’autres spectateurs ? Le rire est un mécanisme mystérieux mais pourtant fondamental dans nos vies. Et saviez-vous que le Yoga, décidément plein d’inventivité, s’est décliné en « Yoga du rire » ? Continuez votre lecture pour tout savoir sur ce style de Yoga assez insolite…

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