Vous êtes raide comme un piquet ou souple comme une planche de bois sec ?

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Est-ce que vous :

  • Avez du mal à toucher par terre en vous penchant en avant ?
  • N’arrivez pas à vous asseoir sur vos talons et avez très souvent des crampes aux pieds ?

A vrai dire, je suis passée par là moi-aussi ! 

Avant de pratiquer régulièrement le Yoga, je ne pouvais pas me pencher ni tendre les bras sans avoir directement un super méga pincement dans le dos et tous les muscles qui tirent… C’était pas super agréable à vivre !

Et je dois vous avouer que mon emploi de bureau de l’époque + mon ancienne passion de la course à pied n’ont vraiment, mais alors VRAIMENT rien arrangé !

S’il y avait eu à l’époque une compétition pour les ischios-jambiers (les muscles derrière les cuisses) les plus raides du monde, alors je pense que j’aurais gagné haut la main 🙂

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J’étais comme lui !!! Sauf que je suis pas un chat (il paraît… :-))

Et c’est clair que beaucoup, mais vraiment BEAUCOUP de personnes passent par-là aussi.

Je reçois en effet chaque jour de nombreux mails qui me demandent des astuces pour s’assouplir et retrouver plus d’harmonie dans les mouvements et les postures du quotidien. 

Vous n’êtes donc absolument pas la seule à manquer de souplesse !

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Reconnaitre un problème, c’est déjà une étape très importante.

Mais passer à l’action et faire changer concrètement les choses, c’est encore plus crucial !

Malheureusement, je constate que beaucoup de gens en restent au stade de la plainte et de l’inaction.

Ces personnes soupirent à longueur de temps :

« Pffffff, j’en ai marre de ne pas être souple ! »

ou encore  :

« J’aimerais être moins raide, ça me pourrit vraiment la vie ! »

Le plus souvent, ces personnes se contentent de rester avec leurs problèmes et leurs frustrations liés à leur manque de souplesse.

Elles vont parfois avoir un pic de motivation (temporaire) et s’inscrire en salle de sport (fausse bonne idée !). Elles iront 2 ou 3 fois seulement, puis déserteront les lieux complètement.

Ou alors ces personnes vont passer des heures à chercher des vidéos gratuites sur Youtube pour s’assouplir. Malheureusement, la qualité, la cohérence et la sécurité dans la pratique ne seront pas au RDV. Du coup, la motivation ne tiendra pas la route dans la durée, et au bout de quelques jours, les efforts retomberont comme un soufflé.

Ces personnes ne fourniront pas les efforts nécessaires pour se forger un réel plan d’action et dégommer pour de vrai leur manque de souplesse !

Et vous, faites-vous partie de ces personnes-là ?

Si oui, alors je vous conseille de quitter cette page Web et de reprendre votre vie comme elle était avant.

Oui, même si :

  • Vous vous sentez étriquée, gênée et limitée dans vos mouvements
  • Vous avez peur de devenir vraiment rouillée avec le temps et de voir des soucis de santé handicapants apparaître, comme l’arthrose, l’ostéoporose…
  • Vous craignez de ne plus avoir un jour les capacités de jouer avec vos petits-enfants, de jardiner, de partir en randonnée ou en balade à vélo… de profiter de la vie à 100% en fait !

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Par contre, si vous êtes :

  • Une personne d’action et pas seulement de beaux discours
  • Réellement gênée par votre manque de souplesse actuel
  • Et vraiment prête à vous investir pour changer ça

Alors, dans ce cas, je vous conseille de continuer à lire.

Et de vous préparer à passer à l’action !

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Dites-moi, aimeriez-vous pouvoir :

  • Faire vos lacets facilement dans la rue, sans perdre l’équilibre ni avoir mal aux genoux ?
  • Vous gratter le dos à l’aise sans avoir besoin de la fameuse brosse en bois ?
  • Vous retourner pour attraper un objet sans vous faire un torticolis ou vous déplacer une vertèbre ?
  • Porter vos enfants (et votre sac à dos de voyage) facilement sur le dos, sans finir avec un affreux lumbago ?
  • Vous asseoir en tailleur sans vous démolir les genoux (et les chevilles) ?
  • Enjamber une barrière sans vous déchirer au passage un ischio-jambier ?
  • Attraper un carton en haut d’un placard sans vous déboîter l’épaule ?
  • Gagner une compétition sportive sans vous créer une inflammation du biceps ou une belle entorse à la cheville ?

Imaginez un instant comment seraient vos journées si vous deveniez enfin plus souple :

  • Vous vous réveillez le matin et faites quelques exercices avant de partir travailler
  • Vous vous sentez bien dérouillée et bien préparée pour votre journée
  • Pendant votre pause déj’, vous pratiquez quelques étirements bien ciblés pour rester souple malgré les heures passées assise derrière votre écran
  • Le soir, en rentrant, vous prenez quelques minutes pour rester dans des postures passives qui améliorent vraiment votre souplesse

Résultats :

  • Vous passez une journée harmonieuse, bien dans votre corps et dans votre tête
  • Vous avez de l’énergie pendant la journée grâce aux mouvements que vous pratiquez
  • Et le soir, vous avez suffisamment bougé pour vous assurer une bonne nuit de sommeil réparatrice

Autorisez-vous à rêver pendant quelques instants et demandez-vous…

Que feriez-vous si :

  • Vous aviez enfin le corps et le mental souples dont vous avez toujours rêvé ?
  • Vous ne prononciez plus jamais la phrase : « Oh non, mais moi je suis pas souple ! »
  • Vous pouviez accueillir la vie, chaque jour, avec plus d’aisance et de sérénité ?

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Pour vous aider et vous accompagner étape par étape sur les merveilleux chemins de la souplesse, voici ce que j’ai créé pour vous !

J’ai le plaisir de vous annoncer la sortie prochaine de mon Ebook intitulé :

« Je deviens plus souple dans mon corps et dans ma tête grâce au Yoga »

J’ai co-écrit cet Ebook avec Valérie, Kinésithérapeute, qui vous apportera de très précieux éléments sur l’Anatomie et la fonctionnalité du corps humain.

Dans l’Ebook vous trouverez aussi une bonne dose de fun, d’anecdotes… qui rendront votre lecture agréable 🙂

Objectif principal de l’Ebook

  • Vous partager des techniques simples, concrètes et efficaces pour vous permettre de devenir enfin souple comme une liane, physiquement et aussi mentalement !
  • Tout cela sans devoir passer des heures chaque jour à faire des étirements que vous détestez !

Que contient cet Ebook ?

Voici le sommaire de l’Ebook :

  • Qui suis-je ?
  • Pourquoi ce livre ?
  • Test de départ : Evaluez votre « degré » de souplesse & les zones à chouchouter 
  • Qu’est-ce que la Souplesse ?
  • Les clichés autour de la Souplesse
  • Pourquoi devenir souple ?
  • L’hyperlaxité : attention danger !
  • Les limites naturelles du corps humain
  • Les pratiques sportives et les habitudes qui limitent la souplesse
  • Les valeurs importantes du Yoga à respecter pour devenir souple sans se blesser
  • 5 étirements et 5 postures de Yoga passives qui améliorent vraiment la souplesse physique
  • 6 astuces Fun et qui prennent moins de 5 minutes (!) pour vous assouplir au quotidien 🙂
  • Comment rester souple quand on avance en âge ?
  • La souplesse pour les sportifs : conseils et astuces
  •  5 techniques de Yoga pour devenir plus souple mentalement
  • Bibliographie 
  • Conclusion
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Ce qui compte, c’est le chemin, pas le but final 🙂

Mise en garde

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Attention, ce guide n’est pas une formule miracle qui va vous conférer la souplesse d’une danseuse étoile en un claquement de doigts !

Ce n’est vraiment pas mon truc de vous promettre quelque chose l’impossible car l’honnêteté et la sincérité sont fondamentales pour moi.

Voici la vérité : Pour vous assouplir réellement, de façon bienfaisante et dans la durée, vous devez pratiquer les bons étirements, mais aussi vous impliquer et pratiquer régulièrement !

L’Ebook est pour vous si…

  • Vous constatez que vous manquez de souplesse (votre souplesse de l’enfance vous semble maintenant TRES loin derrière vous) et cela vous gêne au quotidien
  • Vous souhaitez acquérir plus de fluidité dans vos mouvements et dans votre pratique du Yoga
  • Vous êtes une personne prévoyante qui considère son corps comme sa maison ou même comme un temple, un endroit sacré, dont il faut prendre soin aujourd’hui pour qu’il soit en bonne forme et en santé toute votre vie
  • Mais vous ne savez pas réellement quoi pratiquer ni comment vous entraîner pour pouvoir réellement progresser sur votre chemin

L’Ebook n’est pas pour vous si…

  • Vous recherchez un résultat immédiat, quasi « magique », sans accepter de vous impliquer avec régularité dans votre pratique
  • Vous souhaitez devenir souple simplement pour entrer en compétition avec vous-même ou avec les autres et les impressionner. Vous êtes donc guidée uniquement par votre Ego

Combien coûte l’Ebook ?

  • L’Ebook seul coûte 25€ TTC. C’est la formule de base

Pour aller + loin, je vous propose d’acheter en plus un Super Programme Vidéo de 10 jours avec une sélection de postures et une séquence longue spéciales Souplesse.

=> Vous recevrez chaque jour un message de ma part dans votre boîte mail avec 9 séances courtes (10 minutes chacune) pour les 1ers jours et une séance complète (50 minutes) le 10ème jour.

  • L’Ebook + le Super Programme Vidéo 10 jours coûtent 55€ TTC

Pour aller encore + loin, je vous propose de vous inscrire en Formule Personnalisée.

Vous accédez à l’Ebook + au Super Programme Vidéo

=> Vous recevez en plus un bilan de départ à compléter et je vous transmets sous 3 jours ouvrés des conseils et des stratégies personnalisés pour développer votre souplesse.

Vous avez aussi un accès direct à moi pour me poser toutes vos questions 🙂

  • La Formule Personnalisée coûte 69€ TTC

Questions Fréquemment Posées

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EST-CE QUE L’EBOOK ET LE PROGRAMME SONT ACCESSIBLES SI JE N’AI JAMAIS FAIT DE YOGA ?

Oui ! Pas besoin de déjà connaître le Yoga pour lire l’Ebook et suivre le Programme Vidéo. Ils sont adaptés à tout le monde, sans aucun pré-requis !

Assurez-vous simplement, auprès de votre médecin, de ne pas présenter de contre-indications à la pratique du Yoga. Et engagez-vous à pratiquer en écoutant et en respectant toujours votre corps.

ATTENTION : Aucune responsabilité ne sera assumée en cas de blessure, douleur ou trouble qui surviendraient suite à la consultation de ces supports

EST-CE QUE J’AI BESOIN DE BEAUCOUP D’ESPACE OU DE MATOS PARTICULIER ?

Quelques mètres carrés suffiront 🙂 Pas besoin de vivre dans un loft pour pouvoir réaliser quelques postures simples !

Concernant le tapis de Yoga : c’est sûr que c’est mieux d’en avoir un mais vous pouvez aussi vous en passer et utiliser simplement une grande serviette de bain. Si vous avez besoin de conseils pour bien choisir votre tapis, cliquez ici ! 

ET SI CA NE FONCTIONNE PAS POUR MOI CLAUDIA ? TU PROPOSES UNE GARANTIE ?

Je suis sûre que vous avez des hésitations à propos de mon Ebook et du Programme Vidéos.

Après tout ils représentent un investissement financier et requièrent une implication de votre part.

Pour vous rassurer à 100%, je vous propose une garantie 100% satisfaite ou remboursée pendant 30 jours.

garantie-30jours

Ainsi, vous pouvez tester l’Ebook et le Programme Vidéos à mes frais, sans prendre aucun risque !

Je propose ça parce que je sais profondément que l’Ebook et les vidéos sont des produits de haute qualité et qu’ils valent vraiment leur prix !

Si toutefois vous n’en êtes pas 100% satisfaite, il vous suffira de m’envoyer un email et je vous rembourserai directement, sans vous poser aucune question.

COMMENT ET QUAND RECEVRAI-JE L’EBOOK ET LES VIDEOS ?

Dès réception de votre paiement, vous recevrez votre Ebook au format PDF.

Vous recevrez la 1ère vidéo du Programme dès le lendemain et aurez ensuite une vidéo par jour dans votre boîte mail.

Je vous conseille de vous inscrire avec une adresse email en « .com » et si possible avec un compte Gmail car le fonctionnement est meilleur avec mon logiciel de messagerie

D’AUTRES QUESTIONS ?

Envoyez-moi un mail sur claudia(at)yogapassion.fr

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