Découvrez nos cours de Yoga collectifs à Paris 13ème

Les cours sont accessibles à tous les niveaux, que vous soyez débutante ou que vous pratiquiez déjà le Yoga !

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Découvrez l’équipe YogaPassion !

L’équipe s’enrichit régulièrement avec l’arrivée de nouvelles professeures.

Voici les profs pour l’année scolaire 2019-2020 : Carole-Anne, Gabrielle, Alexandra, Claudia C., Valérie et Magali.

Pour ma part, je reviens à Paris pour enseigner dans le cadre d’Ateliers du dimanche matin et de Formations professionnelles.

Enfin, il y a Sandrine, notre assistante administrative.

Nous sommes donc 8 en tout 🙂

Il y a également une équipe de Professeur(e)s remplaçant(e)s.

Découvrez ci-dessous le portrait de mes collègues profs de Yoga

Carole-Anne enseigne le lundi soir

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Carole-Anne en chien tête en bas

En découvrant le Yoga, Carole-Anne a immédiatement éprouvé un sentiment de bien-être et de calme intérieur.

Après 20 ans de vie active parisienne stressante Carole-Anne a ressenti un grand besoin de changement, et c’est lors de vacances dans une petite maison isolée dans les montagnes italiennes qu’elle a découvert le yoga, par hasard. Elle s’est alors intéressée à son histoire et sa philosophie, et le yoga est devenu une telle passion qu’elle a  souhaité devenir professeure de yoga pour pouvoir transmettre tous les bienfaits, autant physiques que psychologiques, que peut apporter le yoga au quotidien.

Carole-Anne est diplômée de l’Ashtanga Yoga Paris (RYT-200h Yoga Alliance) suite à la formation internationale de professeur d’ashtanga vinyasa yoga.

Retrouvez Carole-Anne sur son site web et sur sa page Facebook

Gabrielle enseigne le lundi soir

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Gabrielle en posture d’étirement des jambes

Par son enseignement, Gabrielle transmet à ses élèves les clefs pour se connecter à leur corps, à leur respiration et au moment présent.

Dès son premier cours de Yoga, Gabrielle tombe amoureuse de cette discipline holistique qui agit autant sur son corps que sur son cœur et son esprit. Grâce à la pratique régulière, elle découvre que le Yoga dépasse largement les frontières de son tapis pour investir tous les pans de sa vie.

La transmission, le partage et l’accompagnement ayant toujours été les moteurs de sa vie professionnelle, elle se tourne rapidement vers un Teacher Training pour devenir professeure de Yoga.

Gabrielle se forme en Yoga Vinyasa avec Clotilde Swartley de Yog’n’Move auprès de qui elle approfondit sa connaissance des postures, du pranayama et de la philosophie du Yoga.

Au quotidien, le Yoga lui apporte beaucoup de paix et c’est ce qu’elle souhaite partager avec ses élèves.

Retrouvez Gabrielle sur sa page Facebook et son compte Instagram ainsi que son podcast « Inspire, Expire » sur SoundCloud.

Claudia C. enseigne le mardi soir

Claudia est à l’écoute de ses élèves et souhaite partager avec bienveillance le Yoga et ses bienfaits.

Claudia découvre le Yoga lors de ses formations en danse contemporaine qu’elle pratique depuis plus de 15 ans. Elle se passionne très vite pour cette discipline et approfondit ses connaissances sur sa philosophie et son histoire. Elle suit alors une formation de professeure de Hatha Yoga dispensée par l’école « A 1000 Yoga » (RYT- 200 Yoga Alliance) basée à Bangalore (Inde). Ses cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux avancés.

Valérie enseigne le mercredi soir

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Valérie en posture d’équilibre

Ses cours sont à son image : joyeux et dynamiques.

Respirez, souriez et venez explorer le domaine des possibles !

Le Yoga est entré dans la vie de Valérie par hasard et depuis il fait partie intégrante de son quotidien. Il a été pour elle un déclic, une révélation. Pratiquer le Yoga, c’est aller à la rencontre de soi-même et …quel beau voyage ! A travers le souffle et le mouvement on apprend à ressentir son corps, le respecter, accepter ses limites et découvrir ses possibilités. Le Yoga lui permet aussi de renforcer et canaliser son énergie ainsi que de s’ancrer dans l’instant présent.

Formée auprès de Gérard Arnaud et diplômée de la Fédération Française de Yoga et Yoga Alliance, Valérie a complété son cursus par une formation certifiante en Yin Yoga.
Elle continue à se former régulièrement afin de transmettre au mieux les clefs de cette discipline.
Faire entrer le Yoga dans sa vie est une chance. L’enseigner, c’est donner un peu de soi et transmettre ce que l’on sait humblement, sans jugement et sans a priori.

Magali enseigne le jeudi soir

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Magali en posture de l’arbre

Aujourd’hui, Magali souhaite transmettre avec bienveillance toute la joie et la magie que le Yoga a pu lui apporter, avec la volonté de remettre l’Humain au cœur de tous ses projets.

Magali se passionne pour le Yoga et la méditation suite à un burn out émotionnel. Cette pratique devient un vrai support thérapeutique qui lui permet de se reconnecter à son corps et de guérir, à la fois sur le plan physique, psychique et émotionnel. C’est tout naturellement que le Yoga s’impose à elle comme nouveau chemin de vie professionnelle.

Passionnée par la médecine holistique et le développement personnel, elle explore en permanence de nouvelles formations et autres techniques psychocorporelles afin de compléter son accompagnement.

Formée auprès de Gérard Arnaud à Paris et diplômée par la Fédération Française de Yoga (FFY) et Yoga Alliance, elle se lance cette année dans une nouvelle formation de Yoga Vinyasa en anglais, certifiée par Yoga Alliance « Expansion, Freedom & Voice™ » auprès de Amanda Dates.

Depuis Février 2018, elle est certifiée au soin AromaTouch® qui est une application thérapeutique d’huiles essentielles spécifiques offrant détente et harmonisation du corps et de l’esprit.

Qui est Sandrine, notre super assistante ?

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Sandrine en posture de l’arbre

« Je suis heureuse de collaborer avec Claudia car je contribue, à ma façon, un peu, à votre bien-être 🙂 »

« Vous vous demandez peut-être qui se cache derrière l’adresse mail « secretariat.yogapassion »?

Eh bien c’est moi, Sandrine, l’assistante de Claudia, et une pratiquante de Hatha Yoga depuis 2006.
J’ai également pratiqué pendant ma grossesse, ainsi que testé différents types de yoga (ashtanga, vinyasa, …), notamment au cours de mes voyages à l’étranger.
Outre le Yoga, je suis passionnée de cuisine et j’exerce une activité de traiteur pour les particuliers, en complément de mon travail d’assistante.

Claudia et moi travaillons ensemble depuis plusieurs mois maintenant et je suis en charge de :

– Répondre par mail à vos demandes (réservation de cours, cours d’essai, infos diverses, annulation,…),
-Diffuser toutes les informations importantes que me transmet Claudia (nouveau planning, cours estivaux, ateliers,…),
-Gérer le planning des cours et celui des ateliers au fil de l’année,
-Répondre aux demandes de devis pour des cours de Yoga en entreprise.

Notre devise : « Venez comme vous êtes ! »

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Qu’est ce que le Vinyasa Yoga ?

C’est le style de Yoga que nous enseignons le plus souvent à Paris et à Aix-en-Provence.

Il s’agit d’un style de Yoga dynamique qui consiste à synchroniser le souffle et le mouvement à travers des postures fluides.

Vinyasa est un mot sanskrit (la langue ancienne de l’Inde), qui est composé de 2 racines :

Nyasa signifie « placer » et vi signifie « d’une manière spécifique ».

Dans le Vinyasa Yoga, les postures changent régulièrement.

C’est un style qui vous plaira si vous aimez bouger pour vous sentir bien à la fois dans votre corps et dans votre esprit.

Voici les principaux bienfaits du Vinyasa Yoga

  • Sculpte la silhouette
  • Harmonise la circulation sanguine en la fluidifiant par la chaleur
  • Renforce le système immunitaire
  • Tonifie le muscle cardiaque en ralentissant son rythme
  • Elimine les toxines, grâce à la sudation et nettoie ainsi le corps en profondeur
  • Améliore la concentration, pendant et en dehors de la pratique
  • Calme et relaxe l’esprit
  • Soulage le stress

Est-ce que nos cours de Yoga sont faits pour vous ?

Que vous soyez souple ou pas, musclée ou pas, Zen ou pas, que vous ayez confiance en vous ou que vous soyez timide, nous vous acueillons à bras ouverts pour pratiquer le Yoga ensemble !

Nous ne sommes pas là pour vous juger, mais pour vous aider.

Alors, No Stress, rejoignez-nous dès maintenant !

  • Est-ce que vous souhaitez commencer le Yoga mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
  • Est-ce que vous avez peur de tomber dans un cours avec une ambiance bizarre, un peu comme dans une secte ?
  • Est-ce que vous pensez que vous n’êtes pas assez souple ?

Rassurez-vous !

Nous vous proposons une pratique collective qui va vous permettre de profiter des bienfaits du Yoga au sein d’un groupe de personnes motivées et super sympas.

L’un des aspects les plus importants pour nous est de vous accueillir dans une ambiance chaleureuse et détendue.

Les + des cours collectifs

  • Vous profitez de l’énergie collective du groupe
  • Vous rencontrez d’autres élèves qui débutent le Yoga ou d’autres passionnées de Yoga comme vous et grâce à ça, vous faites partie d’une communauté chaleureuse et inspirante motivée par le Yoga et le bien-être.

Les + de nos cours de Yoga

  • Le format de cours, en groupes de taille moyenne (16 personnes maximum).

    Résultat : un vrai groupe d’élèves se forme qui se retrouvent d’une semaine à l’autre, ce qui crée une ambiance plus chaleureuse que dans les studios de Yoga très souvent hyper-fréquentées et où le turnover est si important qu’on ne revoit jamais les mêmes têtes et que le prof ne reconnaît pas facilement chaque élève.

  • Notre disponibilité pour nos élèves : Nous réservons toujours du temps au début ou à la fin de nos cours pour discuter avec nos élèves et répondre à leurs questions. Ainsi, on peut faire la transition avec  le monde extérieur sans stress :-)
  • La convivialité des cours : nous partageons un thé ou une infusion à la fin des cours
  • L’attention portée à votre bien-être : nous adaptons les séances en fonction de votre forme et de vos besoins du moment. Un petit secret ? Il nous arrive souvent de proposer des massages à nos élèves à la fin des cours, pendant la relaxation !

Mon histoire

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Avant de devenir professeure de Yoga et de faire ainsi de ma passion mon métier, j’ai travaillé dans un bureau pendant 2 ans en tant qu’attachée culturelle… Mon métier consistait à programmer et à organiser des événements culturels (Festivals, concerts, conférences, expos…) et je m’occupais également en partie de la communication de ces événements.

Ma vie de l’époque était loin d’être celle de mes rêves…

En effet, je travaillais en faisant des horaires d’enfer, souvent les soirs et les week-end, je passais 2h dans le métro tous les jours et je vivais un stress pas possible..

  • J’ai commencé à avoir des douleurs physiques régulières, et notamment une tendinite à l’épaule droite à force d’utiliser la souris de l’ordinateur en étant vissée à mon bureau toute la journée.
  • J’avais aussi mal aux cervicales et dans le bas du dos...
  • J’étais loin d’être en super forme physiquement et mentalement…

A ce moment-là, j’étais intéressée par le Yoga, mais, comme vous, sans doute, j’avais des freins très costauds qui me faisaient sans cesse repousser la date de mon 1er cours…

  • Je pensais que le Yoga, c’était seulement pour les femmes enceintes ou les gens lents! Bref, je croyais que je n’avais rien à faire dans un cours de Yoga !!!
  • Je pensais que le Yoga était carrément bizarre et j’avais peur d’être entourée de fanatiques qui essayeraient de m’endoctriner dans leur truc !!!
  • J’ai passé des heures sur Internet à chercher des cours de Yoga et je n’étais pas plus renseignée car la moitié des mots étaient en sanskrit…

Je n’osais pas pousser la porte d’un studio de Yoga (ni même téléphoner) de peur d’être mal à l’aise.

Et s’il n’y avait pas eu un Festival de Yoga près de chez moi, dans un lieu culturel que je connaissais bien, je n’aurais certainement jamais commencé le Yoga…

Et là, pendant ce Festival de Yoga, au 104 à Paris, j’ai eu le coup de coeur !

J’ai eu la chance de pouvoir participer à un super cours d’Ashtanga qui m’a instantanément fait prendre conscience de 3 choses essentielles :

  • J’étais devenue raide comme un piquet à cause de mes conditions de travail et il était devenu grand temps de prendre à nouveau soin de mon corps. D’ailleurs, après ce 1er cours et pendant 3 jours, j’ai eu les pires courbatures de ma vie et là ça m’a vraiment fait un déclic !
  • Il était grand temps d’en finir avec tout ce stress et de retrouver une voie menant à l’équilibre
  • J’ai découvert que le Yoga était un outil super efficace qui allait m’aider à me rebooster et à faire le ménage dans ma vie pour identifier l’important du superflu et enfin réaliser mes rêves

Malheureusement,  je n’étais pas encore au bout de mes peines…

Quelques semaines après, j’ai pris mon courage à 2 mains et j’ai pris un cours dans un studio de Yoga… au hasard !

Résultat : je me suis « tapé la honte » dans un cours de Mysore non-guidé qui s’adressait aux pratiquants expérimentés, connaissant par cœur la 1ère série d’Ashtanga Yoga (une soixantaine de postures enchaînées dans un ordre bien précis), alors que moi je connaissais 3 postures à tout casser…

Donc comme vous le voyez, j’en ai un peu bavé quand j’ai voulu me mettre au Yoga.

J’ai bien failli laissé tomber alors qu’aujourd’hui, le Yoga m’apporte énormément !

Grâce au Yoga:

  • J’ai plus d’énergie et je me sens moins fatiguée
  • Je suis plus concentrée et ça me permet de gagner du temps dans mon travail
  • Mon stress chronique a disparu
  • Mon corps est plus tonique que jamais
  • Je tombe beaucoup moins souvent malade
  • J’ai gagné en souplesse et je me sens bien dans mon corps
  • Et surtout, j’ai trouvé une activité qui me passionne

Je suis convaincue que le Yoga peut améliorer énormément votre vie à vous aussi ! 

Pour cela, il vous suffit simplement de prendre votre premier cours de Yoga… ce qui peut malheureusement sembler être un pas de géant lorsqu’on débute!

C’est pourquoi j’ai décidé de créer des cours spécialement adaptés à vos besoins

Dès que j’ai obtenu mes diplômes de prof de Yoga, je me suis fait une promesse : je me suis engagée à créer des cours 100% adaptés aux personnes qui souhaitent commencer le Yoga en toute sérénité !

Dans les cours que nous proposons avec mes collègues, le personnage principal, c’est vous !

  • Pas besoin d’être souple pour commencer le Yoga: quelles que soit votre souplesse ou même votre force, nous vous accompagnons pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête grâce au Yoga.
  • Nous nous adaptons toujours à votre niveau et à vos objectifs
  • Nous vous encourageons à progresser, sans jamais vous juger, ni vous mettre la pression. Vous êtes là pour passer un bon moment
  • Vous allez acquérir d’excellentes bases de Yoga qui vous serviront de tremplin pour progresser rapidement…
  • …Et même impressionner vos amies par votre maîtrise des postures et votre Zen attitude

Voici comment nos cours vous permettent de pratiquer le Yoga en toute sérénité

Un échange est prévu par mail avant votre 1er cours

Ca y est, vous avez décidé de venir prendre un cours d’essai ?!

Réserver un cours par Email !

Mon assistante Sandrine vous re-contactera rapidement et répondra à toutes vos questions !

Attention : chaque cours est uniquement accessible sur réservation préalable.

Ne vous présentez pas en cours sans nous avoir contactées car le cours risque d’être déjà complet !

Nous vous accueillons chaleureusement en personne

  • Nous vous accueillons en personne avec le sourire et nous vous expliquons où laisser vos affaires (chaussures, manteaux, sacs…). Si vous le souhaitez, vous pouvez arriver 10-15 min avant le début du cours pour vous changer sur place

  • Nous vous faisons visiter les lieux : la salle de Yoga, le vestiaire, les toilettes et la douche
  • Puis nous nous installons dans la salle de Yoga. Le matériel vous est entièrement fourni, vous avez seulement besoin de prévoir une tenue de yoga confortable
  • Nous prenons un temps de présentation puis nous vous expliquons comment respirer pendant les cours de Yoga

Nous commençons tranquillement la pratique du Yoga

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Chaque cours est unique mais vous retrouverez généralement le programme suivant :

  1. On commence en douceur en échauffant chaque partie du corps
  2. Apprentissage ou pratique des salutations au soleil ou à la lune pour échauffer le corps dans sa globalité et le préparer à la pratique
  3. Postures debout pour améliorer votre équilibre, votre force et votre concentration
  4. Postures assises pour gagner en souplesse
  5. Exercices pour tonifier votre corps et affiner votre silhouette
  6. Postures sur le dos pour améliorer la circulation sanguine et éliminer les toxines et soulager votre stress
  7. Postures sur le ventre pour dénouer les tensions dans vos épaules
  8. Relaxation finale
  9. Exercices de respiration et / ou courte méditation

Si besoin, nous vous montrons comment entrer dans chaque posture, y rester et en sortir.

Pour chaque posture, nous vous proposons une version adaptée à votre niveau : débutante ou intermédiaire, et nous vous présentons plusieurs variations possibles.

Après tout ça, vous vous demandez probablement quel est le prix d’un cours ?

Infos sur les cours d’essais

Comment vous inscrire pour un cours d’essai ?

Si c’est votre premier cours, en tant que que lectrice du blog, vous ne réglez que 15€ pour commencer le Yoga.

Un cours à l’unité coûte 20€.

Un pack de 10 cours coûte 180€.

Choisir plutôt un Cours d’Essai Particulier

Moyens de paiement

2 options pour régler vos cours :

  1. Vous réservez et réglez vos cours à l’avance (via Paypal ou par carte bancaire). Le paiement est 100% sécurisé
  2. Vous réservez votre cours à l’avance et vous réglez à la fin du cours soit en espèces (en prévoyant la somme exacte) soit par chèque, libellé à l’ordre de : « Claudia MARTIN YogaPassion »

Nous n’acceptons pas les règlements par carte bancaire.

Politique de report et d’annulation des cours et ateliers

Attention : Tout atelier ou tout cours non annulé ou reporté au plus tard 48 heures avant le début du cours entraînera un encaissement du prix du cours. Pour les élèves ayant un pack de 10 cours, 1 seule et unique annulation de dernière minute par pack de 10 cours sera acceptée.

Vous ne prenez aucun risque avec ma garantie 100% satisfaite ou remboursée

Je vais aller encore plus loin et vous permettre de prendre votre premier cours de Yoga à mes frais !

Cours de Yoga garanti satisfait ou remboursé

Voici ma promesse pour que vous ne preniez vraiment aucun risque à tester le Yoga et que vous puissiez débuter en toute sérénité. Si avant la fin du cours, vous vous apercevez que celui-ci ne correspond pas à vos attentes, alors vous avez simplement à nous le dire.

Nous nous arrêterons tout de suite, nous vous rembourserons votre investissement et nous resterons bonnes amies.

Vous voyez, vous ne prenez absolument aucun risque en venant tester le Yoga !

La seule chose qui peut vous arriver, c’est que vous commenciez à transformer votre vie et à progresser dans votre bien-être et votre sérénité ! Ça vaut le coup d’essayer, non ?

Où se passent les cours ?

Les cours ont lieu à Paris 13ème

7 rue des 5 Diamants 75013 Paris

La salle de Yoga est située à 5 minutes du métro Place d’Italie (lignes 5 et 6).

  • Capacité : 16 élèves maximum;
  • Vestiaires et toilettes sont mis à votre disposition.

La salle de Yoga est nichée directement dans le charmant quartier de la Buttes aux Cailles, bien entourée par le magnifique jardin d’une ancienne abbaye.

Salle-de-Yoga-Place-dItalie

Attention : il n’y a pas d’accueil physique ni téléphonique en-dehors des horaires des cours.

Tout se passe par email.

Matériel et tenue

A très bientôt sur les tapis de Yoga, nous avons hâte de vous accueillir et de vous partager les bienfaits du Yoga